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Recetas sin lactosa contra la osteoporosis en menos de 45 min
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Intermedio
Albóndigas de pescado al estilo chino
219 kcal
26g
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Ensalada de fideos soba al sésamo
361 kcal
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Tacos de Picanha
1156 kcal
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Calamares a la andaluza
769 kcal
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Pad See Ew de Pollo
1222 kcal
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Mix de Frutos Secos con Arce y Pimentón Ahumado
746 kcal
15g
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Fácil
Sgombro Marinado
585 kcal
31g
35 min
Fácil
Pescado Rebozado Tradicional
288 kcal
32g
25 min
Fácil
Hummus Tradicional
657 kcal
25g
15 min
Fácil
Arroz a la Cubana
667 kcal
15g
40 min
Fácil
Frutos Secos Garrapiñados
658 kcal
12g
30 min
Fácil
Yaki Niku
316 kcal
24g
20 min
Fácil
Salchicha y Brócoli Rabe
611 kcal
42g
40 min
Fácil
Chicoria Salteada
180 kcal
5g
35 min
Fácil
Verduras al vapor al estilo italiano
113 kcal
3g
25 min
Fácil
Arroz con Habas y Panceta Salada
641 kcal
22g
40 min
Fácil
Jjolmyeon
1756 kcal
53g
30 min
Fácil
Albóndigas de ternera glaseadas al estilo chino
570 kcal
42g
35 min
Fácil
Salteado de ternera con salsa hoisin
496 kcal
35g
25 min
Fácil
Yakizakana (Caballa a la sal al estilo japonés)
485 kcal
42g
30 min
Fácil
Ensalada de papa tradicional
488 kcal
18g
45 min
Fácil
Curry de Abadejo y Leche de Coco
480 kcal
29g
40 min
Intermedio
Sándwich de Sushi Onigirazu
772 kcal
21g
40 min
Fácil
Arayes: Pan de Pita Relleno de Cordero
709 kcal
31g
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Dificultad
fáciles
de dificultad media
Tiempo de preparación
exprés
rápidas
en menos de 45 min
Nutrición
légères
ricas en proteínas
de menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congelables