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Recetas sin lactosa contra la osteoporosis en menos de 45 min
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Fácil
Pollo en Salsa de Ostras
340 kcal
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Fácil
Yaki Niku
316 kcal
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Fácil
Ikayaki
333 kcal
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Fácil
Ensalada de Edamame con Sésamo y Jengibre
263 kcal
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Pollo frito al estilo tailandés
728 kcal
28g
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Fácil
Yakizakana (Caballa a la sal al estilo japonés)
485 kcal
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Hummus Tradicional
657 kcal
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Fácil
Repollo encurtido vietnamita
102 kcal
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Onion Bhaji
458 kcal
11g
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Fácil
Ensalada Templada de Lentejas con Panceta
517 kcal
26g
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Fácil
Camarones Salteados al Jengibre
268 kcal
31g
25 min
Fácil
Ensalada de Garbanzos con Chorizo
668 kcal
31g
25 min
Fácil
Aguachile de Camarón
327 kcal
23g
20 min
Fácil
Tallarines con Ternera
650 kcal
37g
30 min
Intermedio
Chikuwa Casero
315 kcal
46g
40 min
Fácil
Ensalada Japonesa de Tofu
259 kcal
18g
20 min
Fácil
Camarones salteados con salsa de soja
252 kcal
31g
25 min
Intermedio
Nam Prik Kapi con Caballa Frita
1016 kcal
51g
35 min
Fácil
Ensalada de fideos soba al sésamo
361 kcal
13g
25 min
Fácil
Aloo Gobi
269 kcal
6g
40 min
Fácil
Baguette fácil y rápida
169 kcal
5g
40 min
Fácil
Melocotones rellenos de atún
495 kcal
15g
20 min
Fácil
Pollo agridulce con arroz
625 kcal
34g
45 min
Fácil
Huevos rellenos al estilo de Oriente Medio con tahini y granada
328 kcal
16g
30 min
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Dificultad
fáciles
de dificultad media
Tiempo de preparación
exprés
rápidas
en menos de 45 min
Nutrición
légères
ricas en proteínas
de menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congelables