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Recetas sin lactosa contra la osteoporosis en menos de 45 min
609 recetas
Fácil
Sigeumchi-namul (Espinacas coreanas)
87 kcal
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Tartar de Atún Rojo
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Gyeongdan
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Banderillas
170 kcal
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15 min
Fácil
Pasta con Atún
675 kcal
31g
25 min
Fácil
Ikayaki
333 kcal
38g
25 min
Fácil
Moqueca de pescado y camarones
607 kcal
49g
45 min
Fácil
Escarola Salteada con Ajo
153 kcal
6g
25 min
Fácil
Sgombro al Limón
607 kcal
41g
25 min
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Tofu salteado con verduras crujientes
358 kcal
18g
35 min
Intermedio
Agedashi Nasu
506 kcal
6g
30 min
Intermedio
Bolitas de tofu picantes
411 kcal
17g
30 min
Fácil
Encurtido de Zanahoria y Rábano (Đồ Chua)
139 kcal
1g
20 min
Fácil
Arroz frito estilo americano
734 kcal
18g
25 min
Fácil
Ensalada de Garbanzos con Chorizo
668 kcal
31g
25 min
Fácil
Arroz a la Cubana
667 kcal
15g
40 min
Fácil
Branzino al Horno
943 kcal
102g
45 min
Fácil
Frutos Secos Garrapiñados
658 kcal
12g
30 min
Intermedio
Pollo Agridulce
719 kcal
38g
45 min
Fácil
Saengchae de rábano
139 kcal
3g
17 min
Fácil
Chili de verduras al estilo chino
410 kcal
27g
35 min
Fácil
Yudofu
185 kcal
19g
25 min
Fácil
Salteado de verduras al tomillo con garbanzos
406 kcal
17g
30 min
Intermedio
Merluza a la Koskera
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44g
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Dificultad
fáciles
de dificultad media
Tiempo de preparación
exprés
rápidas
en menos de 45 min
Nutrición
légères
ricas en proteínas
de menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congelables