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Recetas sin lactosa contra la osteoporosis en menos de 45 min
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Intermedio
Buey Nam Prik (Ternera picada con ciruelas saladas)
462 kcal
30g
45 min
Intermedio
Chirashi de Cangrejo
468 kcal
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Arroz con Habas y Panceta Salada
641 kcal
22g
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BLT Auténtico
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Ternera Glaseada al Sésamo
467 kcal
30g
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Shashlik de Cordero
654 kcal
48g
45 min
Intermedio
Calamares a la Romana
415 kcal
25g
30 min
Intermedio
Cazón en Adobo
384 kcal
31g
30 min
Intermedio
Fideuá de Marisco
727 kcal
51g
45 min
Intermedio
Fritura de Pescado a la Andaluza
864 kcal
64g
35 min
Fácil
Huevos Rotos con Jamón Serrano
582 kcal
18g
40 min
Intermedio
Parrillada de Marisco a la Plancha
758 kcal
105g
35 min
Fácil
Curry de Abadejo y Leche de Coco
480 kcal
29g
40 min
Intermedio
Ceviche Mixto
288 kcal
38g
40 min
Fácil
Pasta con Verduras al Pimentón
579 kcal
15g
45 min
Fácil
Pinchos Morunos
662 kcal
41g
30 min
Fácil
Salmón a la Plancha con Ajo y Perejil
598 kcal
52g
18 min
Fácil
Sardinas a la Plancha
554 kcal
59g
18 min
Fácil
Tofu con Chile y Albahaca Tailandesa
235 kcal
17g
30 min
Fácil
Langostinos Marinados al Limoncillo
213 kcal
25g
30 min
Intermedio
Gai Pad Sate
551 kcal
38g
30 min
Intermedio
Curry Verde de Pollo (Gaeng Keow Wan)
515 kcal
33g
35 min
Intermedio
Curry Verde Tailandés de Pollo
455 kcal
31g
35 min
Intermedio
Kaeng Pa (Curry de la Jungla)
440 kcal
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Dificultad
fáciles
de dificultad media
Tiempo de preparación
exprés
rápidas
en menos de 45 min
Nutrición
légères
ricas en proteínas
de menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congelables