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Pescado al vapor con jengibre y soja

Pescado al vapor con jengibre y soja

Una carne nacarada que se desprende en lascas con solo rozarla, realzada por el punzante frescor del jengibre. El toque final de aceite hirviendo despierta al instante los aromas herbales en una explosión sensorial.

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traditionalhealthysteamed
15min
Preparación
12min
Cocción
Intermedio
Dificultad

Nutrición (por ración)

502
Calorías
50g
Proteínas
6g
Hidratos
30g
Grasas
Spark IA
Inteligencia contextual

Ingredientes

4
  • 2 ud.
    Lubina
    ~215 cal/por ración
    (entero, limpio de escamas y vísceras)
  • 4 cda.
    Vino de arroz
    ~21 cal/por ración
    (para el marinado)
  • 4 ud.
    Ajo
    ~4 cal/por ración
    (cortado en láminas finas)
  • 6 ud.
    Cebolleta
    ~13 cal/por ración
    (cortado en rodajas diagonales)
  • 6 cda.
    Salsa de soja
    ~12 cal/por ración
    (para rociar al final)
  • 6 cda.
    Aceite de cacahuete
    ~202 cal/por ración
    (para el choque térmico)
  • 2 cdta.
    Aceite de sésamo
    ~23 cal/por ración
    (para aromatizar)
  • 2 pizca
    Sal marina gris
    (para sazonar)
  • 60 g
    Jengibre fresco
    ~12 cal/por ración
    (pelado y cortado en juliana muy fina)

Alérgenos

pescadosulfitessojaglutencacahuetessésamo
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Instrucciones

0/5
  1. Preparación del pescado

    Limpia bien la lubina y sécala meticulosamente con papel absorbente. Realiza tres cortes profundos en diagonal por cada lado, llegando hasta la espina, para garantizar que el calor penetre uniformemente hasta el corazón de la pieza.

    5 min
  2. Sazonado y aromas

    Frota el pescado, tanto por dentro como por fuera, con sal marina y vino de arroz. Introduce el ajo laminado y una parte del jengibre en juliana dentro de las incisiones para que los jugos se infundan desde el interior.

    5 min
  3. Cocción al vapor

    Acomoda el pescado en una vaporera sobre un lecho de cebolletas frescas. Tapa y cocina al vapor hasta que el ojo del pescado se torne blanco opaco y la carne comience a separarse fácilmente de la espina central.

    12 min
  4. Choque térmico

    Reparte el resto de la cebolleta y el jengibre sobre el pescado cocido. Calienta el aceite de cacahuete hasta que empiece a humear ligeramente y viértelo con decisión sobre las aromáticas: debe producir un siseo intenso y vibrante.

    3 min
  5. El toque final

    Rocía inmediatamente con la salsa de soja y el aceite de sésamo. Sirve al momento, mientras la salsa todavía burbujea al contacto con el calor del plato.

    1 min

Consejos del chef

  • Si al insertar la punta de un cuchillo sientes resistencia en la espina, dale 2 minutos más de cocción.
  • Bajo ninguna circunstancia deseches los jugos que quedan en el plato; son pura esencia marina concentrada.
  • Es crucial que el aceite esté realmente humeante para 'sellar' y liberar instantáneamente los aceites esenciales de las hierbas.

Conservación

Degustar inmediatamente. El pescado al vapor pierde su delicada textura fundente en cuanto empieza a enfriarse.

4.0
14 reseñas
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