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Recetas sin lactosa contra la osteoporosis en menos de 45 min
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Fácil
Cacahuetes Picantes al Comino y Pimentón
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Ensalada de Faláfel Crujiente
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Kushiage de cerdo y camarones
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Sardinas Marinadas a la Menta
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Puros de Carne al Ras-el-hanout
958 kcal
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Fácil
Kebda Mchermla
331 kcal
27g
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Intermedio
Pescado al Horno
529 kcal
79g
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Intermedio
Kushi Katsu de cerdo y cebolla
838 kcal
42g
35 min
Fácil
Jjolmyeon
1756 kcal
53g
30 min
Intermedio
Pork Katsu Sando
1272 kcal
50g
30 min
Intermedio
Pla Rad Prik
571 kcal
59g
35 min
Intermedio
Takoyaki de Pulpo Tradicional
441 kcal
20g
35 min
Intermedio
Fritura de Pescado
550 kcal
45g
35 min
Fácil
Pescado Rebozado Tradicional
288 kcal
32g
25 min
Fácil
Tartar de Atún al Estilo Italiano
391 kcal
37g
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Fácil
Arroz frito estilo americano
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18g
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Fácil
Dubu Jorim (Tofu Coreano Braseado)
323 kcal
22g
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Doenjang Jjigae
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Fácil
Dátiles rellenos de almendra al estilo mexicano
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Dificultad
fáciles
de dificultad media
Tiempo de preparación
exprés
rápidas
en menos de 45 min
Nutrición
légères
ricas en proteínas
de menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congelables