Recetas contra la osteoporosis

Una alimentación con calcio, vitamina D y proteínas puede formar parte de una mesa pensada para cuidar los huesos, con atención también a la sal. Prueba la Ensalada César con Pollo, con 35 g de proteína, o la Pasta con Pollo al Estilo Cajún, con 48 g. 2294 recetas te esperan para inspirar tus comidas.

Plato de salmón ahumado, huevo y pepino

14 min · 352 calorías

Bandeja de pollo y puerro al estilo pastel inglés

1 h · 512 calorías

Albóndigas alemanas con patatas y ensalada de pepino

50 min · 514 calorías

Guiso de ternera y patatas (Nikujaga)

40 min · 515 calorías

Nabe japonés (olla caliente)

1 h 10 min · 547 calorías

Fajitas de pollo al horno

40 min · 598 calorías

Salmón a la sal con espinacas y arroz (Sake no shioyaki teishoku)

25 min · 471 calorías

Sopa de miso contundente con arroz y huevo (Gudakusan misoshiru)

35 min · 587 calorías

Pasticciotto de limón

1 h 12 min · 779 calorías

Ribbe noruego (panceta de cerdo asada)

2 h 35 min · 1269 calorías

Tori nabe, olla japonesa de pollo y tofu

40 min · 485 calorías

Rollitos de col perezosos a la alemana (Faule Kohlrouladen)

55 min · 483 calorías

Bol de pollo y huevo con verduras (Oyakodon)

25 min · 525 calorías

Plukkfisk, bacalao desmigado con patatas a la noruega

40 min · 499 calorías

Ensalada brasileña de pollo

45 min · 775 calorías

Pastel de carne con boniato y ternera magra

1 h 3 min · 427 calorías

Hachis parmentier ligero

55 min · 512 calorías

Soba caliente con guarnición, sin tempura (Gudakusan kake soba)

30 min · 474 calorías

Kålpudding, pastel sueco de col y carne picada

1 h 25 min · 567 calorías

Chili de pavo con frijoles negros

55 min · 579 calorías

Puré neerlandés de patatas y col rizada

50 min · 830 calorías

Alubias con tomate caseras sobre tostada

15 min · 386 calorías

Estofado inglés de ternera y verduras (beef stew)

2 h 25 min · 548 calorías

Tiras de pavo con champiñones a la alemana

40 min · 452 calorías