Volver a las recetas
Albóndigas alemanas con patatas y ensalada de pepino

Albóndigas alemanas con patatas y ensalada de pepino

Un plato que encanta a los niños alemanes: albóndigas pequeñas de ternera y cerdo con patatas cocidas y una ensalada fresca de pepino con yogur y eneldo.

50 min
en total
4
personas
514
calorías por plato

En un plato

35 g
Proteínas
49 g
Hidratos
17 g
Grasas

¿Te conviene este plato?

Perder peso, diabetes, tensión alta, colesterol: dinos qué te preocupa y comprobaremos si este plato te conviene.

Gratis, sin cuenta

Ingredientes

4
  • 250 g
    Carne de ternera picada (5% grasa)
  • 250 g
    Cerdo picado
  • 1 ud.
    Huevo
  • 40 g
    Pan rallado
  • 1 ud.
    Cebolla
  • 1 cdta.
    Mostaza
  • 10 g
    Perejil liso
  • 1 cdta.
    Paprika dulce
  • 0,5 cdta.
    Sal
  • 1 pizca
    Pimienta negra molida
  • 15 ml
    Aceite de colza
  • 800 g
    Patata
  • 600 g
    Pepino
  • 150 g
    Yogur natural
  • 10 g
    Eneldo
  • 1 cda.
    Vinagre de sidra
  • 1 pizca
    Azúcar

Alérgenos

huevosglutenmostazaleche
Modo cocinaLos pasos en grande, uno a uno, con temporizadores.

Instrucciones

0/4
  1. Pela las patatas y cuécelas 20 minutos. Corta el pepino en láminas finas y mézclalo con el yogur, el vinagre, el eneldo y una pizca de azúcar.

  2. Amasa la carne con el huevo, el pan rallado, la cebolla picada, la mostaza, el perejil, el pimentón, la sal y la pimienta, y forma unas 20 bolitas con las manos húmedas.

  3. Dora las albóndigas en el aceite a fuego medio 10–12 minutos.

  4. Sirve con las patatas y la ensalada de pepino.

Recibe gratis un menú de 7 días adaptado a la diabetes

Comidas como esta, con los hidratos repartidos a lo largo del día, y tu lista de la compra.

Al suscribirte, aceptas recibir tu menú y nuestros consejos por email. Puedes darte de baja en 1 clic.

Consejos del chef

  • •Mitad ternera magra y mitad cerdo: jugosas sin resultar grasas.

Conservación

Se conserva 3 días en la nevera en un recipiente hermético. Recaliéntalo a fuego suave hasta que esté bien caliente por dentro.

También te gustará