Recetas adaptadas al tratamiento con GLP-1

Cuando el apetito es menor, estas recetas ofrecen porciones con proteínas, grasas moderadas, fibra y poco azúcar. Prueba el Salmón al horno (32 g de proteína) o las Brochetas de camarones a la parrilla (34 g). El tratamiento lo supervisa tu médico.

Sopa alemana de patata con salchichas

50 min · 522 calorías

Bol de pollo y huevo con verduras (Oyakodon)

25 min · 525 calorías

Boller i karry, albóndigas danesas al curry suave

1 h · 610 calorías

Laxpudding, pastel sueco de salmón y patata

1 h 10 min · 540 calorías

Mapo tofu casero (Mābō dōfu)

25 min · 624 calorías

Köttbullar, albóndigas suecas con patatas y pepino

1 h · 570 calorías

Gratinado de tubérculos con alubias blancas

1 h 15 min · 494 calorías

Cazuela inglesa de salchichas y alubias

55 min · 530 calorías

Desayuno japonés con salmón a la parrilla

30 min · 478 calorías

Lapskaus vegetariano con lentejas

1 h 5 min · 523 calorías

Vollkornbrot con quark y pepino

5 min · 333 calorías

Cerdo al jengibre con col en tiras (Buta no shōgayaki)

20 min · 470 calorías

Potaje alemán de lentejas (Linseneintopf)

1 h · 571 calorías

Croquetas inglesas de salmón con guisantes a la menta

1 h · 583 calorías

Sartén de spätzle con verduras

45 min · 519 calorías

Ensalada de arroz integral con atún, huevo y garbanzos

55 min · 601 calorías

Frikadeller, albóndigas danesas con patatas y lombarda

1 h 30 min · 590 calorías

Kornotto de setas, «risotto» de cebada perlada

55 min · 480 calorías

Sándwich croque monsieur ligero con pan integral

40 min · 561 calorías

Hakkebøf, filete ruso danés con cebolla pochada

45 min · 568 calorías

Curry de pollo casero a la inglesa con arroz

55 min · 597 calorías

Bol de tofu dorado y edamame

40 min · 556 calorías

Sopa de miso con cerdo y raíces (Tonjiru)

45 min · 519 calorías

Sopa de verduras con tostas de comté

50 min · 475 calorías