Recetas portuguesas bajo en carbohidratos adaptadas para el embarazo

La cocina portuguesa reúne sabores del mar y platos caseros llenos de carácter. Prueba el Bacalao a Brás, con 109 g de proteína, o la Dorada a la parrilla, con 109 g. Estas 23 recetas están adaptadas al embarazo, sin pescado ni carne crudos, quesos sin pasteurizar ni alcohol.

Sardinas asadas al estilo portugués

35 min · 37 g de hidratos de carbono

Vinagreta de atún a la portuguesa

15 min · 5 g de hidratos de carbono

Ensalada de pulpo a la portuguesa

1 h 15 min · 12 g de hidratos de carbono

Pastéis de bacalhau (buñuelos de bacalao portugueses)

1 h · 25 g de hidratos de carbono

Pollo Piri-Piri

1 h 5 min · 3 g de hidratos de carbono

Dorada a la parrilla

30 min · 6 g de hidratos de carbono

Pescado a la parrilla al estilo portugués

30 min · 6 g de hidratos de carbono

Pataniscas de Bacalao y Patata

1 h · 43 g de hidratos de carbono

Pulpo a la Lagareiro

1 h 30 min · 39 g de hidratos de carbono

Ensalada de Bacalao (Salada de Bacalhau)

50 min · 37 g de hidratos de carbono

Buñuelos de Bacalao

1 h · 25 g de hidratos de carbono

Bacalao a Brás

1 h · 34 g de hidratos de carbono

Bacalao a la Lagareiro

1 h 5 min · 36 g de hidratos de carbono

Queso Queijo da Serra

1 h · 47 g de hidratos de carbono

Pescado a la Brás

1 h · 31 g de hidratos de carbono

Altramuces Tradicionales (Tremoços)

1 h 50 min · 19 g de hidratos de carbono

Mousse de Maracuyá

20 min · 44 g de hidratos de carbono

Paté de sardina a la portuguesa

25 min · 4 g de hidratos de carbono

Calamares Fritos a la Portuguesa

30 min · 31 g de hidratos de carbono

Pudin de almendras portugués

1 h 20 min · 46 g de hidratos de carbono

Caldo Verde

1 h · 32 g de hidratos de carbono

Chocos a la Parrilla

30 min · 3 g de hidratos de carbono

Brocheta de ternera a la madeirense

35 min · 3 g de hidratos de carbono