
Nokdujeon (Tortitas de frijol mungo)
Una tortita gruesa de corteza dorada y crujiente que esconde un corazón tierno de legumbre triturada. La intensidad de la grasa de cerdo y la vibrante acidez del kimchi fermentado estallan en cada bocado.
Nutrición (por ración)
Ingredientes
- 300 gJudía mungo~260 cal/por ración(remojados y pelados)VeganGluten-free
- 150 gCerdo picado~99 cal/por ración(fresco)Gluten-free
- 150 gKimchi~6 cal/por ración(picado)VeganGluten-free
- 3 ud.Cebolleta~6 cal/por ración(laminada)VeganGluten-free
- 2 ud.Ajo~2 cal/por ración(prensado)VeganGluten-free
- 1 cda.Salsa de soja coreana~2 cal/por ración(para la masa)Vegan
- 100 mlAceite de girasol~225 cal/por ración(para freír)VeganGluten-free
- 300 gMungo amarillo pelado~90 cal/por ración(remojados)VeganGluten-free
Alérgenos
Instrucciones
0/4Preparación de la base
Enjuaga los frijoles mungo (enteros o pelados). Déjalos en remojo en agua fría durante al menos 8 horas. Si utilizas frijoles enteros, frótalos entre las manos para retirar las pieles. Usar la variedad pelada simplifica este paso y garantiza un color más vivo. Escurre bien.
480 minEl triturado
Tritura los frijoles con un chorrito de agua. La textura no debe ser un puré fino, sino quedar ligeramente granulada al tacto para asegurar que la tortita mantenga su estructura durante la cocción.
5 minPreparación del relleno
Pica el kimchi y la carne de cerdo de forma tosca. Corta las cebolletas en diagonal y prensa el ajo. Integra estos elementos en la pasta de frijol y sazona con la salsa de soja.
10 minCocción
Calienta una sartén con una generosa capa de aceite de girasol. Vierte un cucharón de masa. Cuando los bordes se doren y se despeguen, dale la vuelta. La tortita debe quedar bien sellada y muy crujiente.
15 min
Consejos del chef
- •El aceite debe estar muy caliente antes de verter la masa para evitar que la tortita lo absorba como una esponja.
- •No tritures los frijoles en exceso; ese punto granulado es el secreto del crujido final.
- •Utiliza una sartén de hierro fundido para conseguir una inercia térmica perfecta.
Conservación
Se conservan hasta 2 días en la nevera. Recaliéntalas en una sartén seca para recuperar su textura crujiente original.