Recetas bajo en carbohidratos contra la osteoporosis

Come rico y suma ideas con calcio, vitamina D y proteínas, sin dejar de prestar atención a la sal. Prueba el Salmón al horno (32 g de proteína) o la Ensalada César con Pollo (534 kcal). 1180 recetas te esperan para variar tus comidas.

Pastel de Pollo y Champiñones

1 h 10 min · 37 g de hidratos de carbono

Triángulos de pasta filo con nueces y miel picante

45 min · 48 g de hidratos de carbono

Gang kiew wan gai

35 min · 13 g de hidratos de carbono

Tortilla de espinacas

55 min · 25 g de hidratos de carbono

Pollo al Pimentón

1 h 5 min · 15 g de hidratos de carbono

Bocaditos de salmón ahumado y eneldo

15 min · 33 g de hidratos de carbono

Croustillant de Puerros

1 h 5 min · 36 g de hidratos de carbono

Keftedes (Albóndigas Griegas)

35 min · 27 g de hidratos de carbono

Pastel de Carne de Pascua

1 h 30 min · 37 g de hidratos de carbono

Bocaditos de pollo al sésamo

35 min · 28 g de hidratos de carbono

Shepherd's pie (pastel de cordero y puré)

1 h 15 min · 48 g de hidratos de carbono

Bacalao con garbanzos y espinacas

35 min · 29 g de hidratos de carbono

Cottage pie ligero con puré de coliflor y patata

1 h 10 min · 35 g de hidratos de carbono

Bacalao con costra de hierbas y guisantes a la menta

40 min · 43 g de hidratos de carbono

Pollo asado con verduras a la francesa

1 h 5 min · 37 g de hidratos de carbono

Huevos escalfados sobre tostada integral

9 min · 33 g de hidratos de carbono

Bandeja de pollo y puerro al estilo pastel inglés

1 h · 43 g de hidratos de carbono

Plato de salmón ahumado, huevo y pepino

14 min · 18 g de hidratos de carbono

Albóndigas alemanas con patatas y ensalada de pepino

50 min · 49 g de hidratos de carbono

Ribbe noruego (panceta de cerdo asada)

2 h 35 min · 1 g de hidratos de carbono

Tori nabe, olla japonesa de pollo y tofu

40 min · 35 g de hidratos de carbono

Hachis parmentier ligero

55 min · 48 g de hidratos de carbono

Rollitos de col perezosos a la alemana (Faule Kohlrouladen)

55 min · 46 g de hidratos de carbono

Vollkornbrot con quark y pepino

5 min · 45 g de hidratos de carbono