Recetas bajo en carbohidratos contra la osteoporosis

Come rico y suma ideas con calcio, vitamina D y proteínas, sin dejar de prestar atención a la sal. Prueba el Salmón al horno (32 g de proteína) o la Ensalada César con Pollo (534 kcal). 1180 recetas te esperan para variar tus comidas.

Crema de Puerros y Patatas

55 min · 28 g de hidratos de carbono

Patatas Bravas

1 h · 39 g de hidratos de carbono

Ceviche de lubina al estilo griego

20 min · 5 g de hidratos de carbono

Dal Tadka

1 h · 37 g de hidratos de carbono

Tofu con chile y albahaca tailandesa

30 min · 6 g de hidratos de carbono

Yangnyeom gejang (cangrejo crudo marinado picante)

45 min · 31 g de hidratos de carbono

Verduras marinadas al estilo chino

20 min · 17 g de hidratos de carbono

Pez espada a la parrilla

25 min · 3 g de hidratos de carbono

Helado de Fresa

35 min · 33 g de hidratos de carbono

Pudding de maíz dulce tailandés

35 min · 47 g de hidratos de carbono

Galbijjim (Costillas de ternera estofadas al estilo coreano)

2 h 10 min · 25 g de hidratos de carbono

Calamares a la parrilla tailandeses

33 min · 16 g de hidratos de carbono

Cañas de pimiento rellenas

1 h 15 min · 33 g de hidratos de carbono

Döner kebab casero

1 h 25 min · 10 g de hidratos de carbono

Tostas de gambas al estilo japonés

30 min · 40 g de hidratos de carbono

Shakshuka de pimientos y huevos

45 min · 20 g de hidratos de carbono

Estofado coreano de huevas de abadejo

50 min · 12 g de hidratos de carbono

Fabada asturiana

2 h 50 min · 19 g de hidratos de carbono

Embutidos y Quesos

20 min · 19 g de hidratos de carbono

Tofu braseado coreano

25 min · 7 g de hidratos de carbono

Bulgur al limón con hierbas frescas

25 min · 37 g de hidratos de carbono

Costillas de cerdo al pimentón ahumado

3 h 20 min · 23 g de hidratos de carbono

Pechuga de Faisán

45 min · 6 g de hidratos de carbono

Loukaniko

1 h · 10 g de hidratos de carbono