Recetas bajo en carbohidratos contra la osteoporosis

Come rico y suma ideas con calcio, vitamina D y proteínas, sin dejar de prestar atención a la sal. Prueba el Salmón al horno (32 g de proteína) o la Ensalada César con Pollo (534 kcal). 1180 recetas te esperan para variar tus comidas.

Pintada con Boletus

1 h 10 min · 7 g de hidratos de carbono

Salmón Sellado a la Sartén con Mantequilla al Limón

18 min · 1 g de hidratos de carbono

Saquitos Crujientes de Marisco

40 min · 31 g de hidratos de carbono

Crostini de Champiñones

30 min · 33 g de hidratos de carbono

Sopa de Tortilla

1 h · 38 g de hidratos de carbono

Camarones al ajillo con especias cajún

25 min · 7 g de hidratos de carbono

Sopa de marisco tradicional

1 h 10 min · 27 g de hidratos de carbono

Ternera a la Parisina

2 h 25 min · 14 g de hidratos de carbono

Pollo agridulce coreano

35 min · 39 g de hidratos de carbono

Pescado con salsa beurre blanc

40 min · 3 g de hidratos de carbono

Yaki Gyoza de Cerdo

55 min · 23 g de hidratos de carbono

Tofu Crujiente

35 min · 31 g de hidratos de carbono

Crème Brûlée tradicional de vainilla

1 h · 32 g de hidratos de carbono

Edamames Salteados al Ajo y Chile

18 min · 15 g de hidratos de carbono

Pechuga de Faisán

45 min · 6 g de hidratos de carbono

Pudding de maíz dulce tailandés

35 min · 47 g de hidratos de carbono

Crema de Puerros y Patatas

55 min · 28 g de hidratos de carbono

Chae-jorim (Verduras glaseadas al estilo coreano)

40 min · 21 g de hidratos de carbono

Murgh Methi

50 min · 12 g de hidratos de carbono

Zanahorias confitadas al estilo magrebí

55 min · 17 g de hidratos de carbono

Bulgur al limón con hierbas frescas

25 min · 37 g de hidratos de carbono

Embutidos y Quesos

20 min · 19 g de hidratos de carbono

Estofado coreano de huevas de abadejo

50 min · 12 g de hidratos de carbono

Shakshuka de pimientos y huevos

45 min · 20 g de hidratos de carbono