Recetas bajo en carbohidratos contra la osteoporosis

Come rico y suma ideas con calcio, vitamina D y proteínas, sin dejar de prestar atención a la sal. Prueba el Salmón al horno (32 g de proteína) o la Ensalada César con Pollo (534 kcal). 1180 recetas te esperan para variar tus comidas.

Ternera braseada Nanta

2 h · 32 g de hidratos de carbono

Anchoas salteadas vietnamitas

30 min · 12 g de hidratos de carbono

Baba ghanoush ahumado

1 h · 18 g de hidratos de carbono

Gambas al curry estilo chino

25 min · 11 g de hidratos de carbono

Pollo con Champiñones

45 min · 11 g de hidratos de carbono

Calamares fritos a la griega

25 min · 32 g de hidratos de carbono

Daal Bukhara

3 h 20 min · 45 g de hidratos de carbono

Ensalada de papa tradicional

45 min · 35 g de hidratos de carbono

Goulash de ternera tradicional húngaro

2 h 55 min · 35 g de hidratos de carbono

Boeuf à la mode

3 h 30 min · 13 g de hidratos de carbono

Schnitzel de Ternera

30 min · 47 g de hidratos de carbono

Bacalaitos

35 min · 48 g de hidratos de carbono

Methi malai murg

55 min · 18 g de hidratos de carbono

Pastelitos tailandeses de pescado

35 min · 3 g de hidratos de carbono

Espinacas Salteadas al Ajillo

15 min · 12 g de hidratos de carbono

Pesto de ajo ursino (Bärlauchpesto)

20 min · 2 g de hidratos de carbono

Ensalada Tailandesa de Camarones y Cacahuetes

25 min · 11 g de hidratos de carbono

Mole de olla tradicional

2 h 30 min · 35 g de hidratos de carbono

Bistec de cordero con especias de Oriente Medio

30 min · 6 g de hidratos de carbono

Cheonggukjang

40 min · 28 g de hidratos de carbono

Purés de patatas a la antigua

40 min · 43 g de hidratos de carbono

Guisantes salteados al estilo americano

25 min · 21 g de hidratos de carbono

Cacik

15 min · 6 g de hidratos de carbono

Empanada griega de queso

55 min · 6 g de hidratos de carbono