Recetas bajo en carbohidratos contra la osteoporosis

Come rico y suma ideas con calcio, vitamina D y proteínas, sin dejar de prestar atención a la sal. Prueba el Salmón al horno (32 g de proteína) o la Ensalada César con Pollo (534 kcal). 1180 recetas te esperan para variar tus comidas.

Bhindi Bhaji

45 min · 17 g de hidratos de carbono

Pollo al pili pili estilo mexicano

40 min · 3 g de hidratos de carbono

Atsuage (tofu frito japonés)

35 min · 6 g de hidratos de carbono

Pollo al chile

35 min · 22 g de hidratos de carbono

Chả ốc (Albóndigas vietnamitas de cerdo y caracol)

40 min · 16 g de hidratos de carbono

Kongbiji Jjigae

55 min · 16 g de hidratos de carbono

Tofu Glaseado con Salsa de Soja

25 min · 10 g de hidratos de carbono

Farfalle al pesto

25 min · 46 g de hidratos de carbono

Fasolada

1 h 15 min · 26 g de hidratos de carbono

Mejillones a la Marinera

30 min · 18 g de hidratos de carbono

Feijoada a la Transmontana

2 h 40 min · 18 g de hidratos de carbono

Pollo al Horno

1 h 5 min · 34 g de hidratos de carbono

Bougatsa de Queso

1 h · 34 g de hidratos de carbono

Sopa de wonton de cerdo y camarones

1 h 40 min · 22 g de hidratos de carbono

Brochetas de tofu picantes al comino

30 min · 7 g de hidratos de carbono

Crema ligera de café

30 min · 30 g de hidratos de carbono

Soufflé de vainilla tradicional

35 min · 30 g de hidratos de carbono

Caballa con salsa verde

30 min · 8 g de hidratos de carbono

Pasta con Setas y un Toque de Crema

35 min · 46 g de hidratos de carbono

Raviolis Tailandeses con Salsa de Coco

55 min · 24 g de hidratos de carbono

Salteado de Tofu y Verduras

35 min · 16 g de hidratos de carbono

Caldo Verde

1 h · 32 g de hidratos de carbono

Dátiles rellenos de almendra al estilo mexicano

20 min · 25 g de hidratos de carbono

Tofu a la plancha estilo chino

35 min · 16 g de hidratos de carbono