
Mole de Olla Tradicional
Un caldo rojo profundo con carne de res que se deshace en la boca y verduras frescas en su punto. El aroma ahumado de los chiles se funde con las notas ácidas del xoconostle para crear un plato robusto, reconfortante y lleno de tradición.
0Nutrición (por ración)
Ingredientes
- 800 gMorcillo de ternera~360 cal/por ración(cortado en cubos grandes)Gluten-free
- 4 ud.Tomate redondo~35 cal/por ración(cortado en cuartos)VeganGluten-free
- 1 ud.Cebolla~15 cal/por ración(pelada y cortada por la mitad)VeganGluten-free
- 3 ud.Ajo~3 cal/por ración(sin el germen)VeganGluten-free
- 1 cdta.Chile en polvo~5 cal/por raciónVeganGluten-free
- 2 ud.Zanahoria~9 cal/por ración(en rodajas gruesas)VeganGluten-free
- 2 ud.Maíz dulce~105 cal/por ración(mazorcas cortadas en tercios)VeganGluten-free
- 200 gJudía verde~22 cal/por ración(limpios y despuntados)VeganGluten-free
- 1 ud.Calabacín~10 cal/por ración(en cubos grandes)VeganGluten-free
- 2 LAgua mineralVeganGluten-free
- 2 cda.Aceite de girasol~68 cal/por raciónVeganGluten-free
- 1 pizcaSal marina grisVeganGluten-free
- 4 ud.Chile guajillo~7 cal/por ración(rehidratados y sin semillas)VeganGluten-free
- 2 ud.Xoconostle~13 cal/por ración(pelado, sin semillas y en cuartos)VeganGluten-free
- 1 ud.Epazote(rama fresca)VeganGluten-free
Instrucciones
0/4Sellar la carne
En una olla grande con un poco de aceite, dora los trozos de chambarete por todos sus lados. Es fundamental que se forme una costra dorada para sellar los jugos y aportar profundidad de sabor al caldo.
10 minPreparar la base aromática
Licúa los jitomates con el ajo, la cebolla, el chile en polvo y los chiles guajillo previamente rehidratados. Pasa la salsa por un colador de malla fina para eliminar restos de piel y semillas, logrando una textura tersa y elegante.
15 minIniciar el caldo
Vierte la salsa sobre la carne, añade el agua y la rama de epazote. Lleva a ebullición y luego reduce el fuego al mínimo. Retira cuidadosamente la espuma de la superficie para mantener el caldo limpio. Cocina a fuego lento hasta que la carne esté muy suave.
90 minCocer las verduras
Incorpora las zanahorias, los trozos de elote y el xoconostle. Tras 10 minutos de cocción, añade los ejotes y las calabacitas. Las verduras deben quedar tiernas pero mantener una textura firme al mordisco.
20 min
Consejos del chef
- •No te saltes el paso de colar la salsa: un buen mole de olla debe tener un caldo limpio y aterciopelado, sin rastros de piel de chile.
- •El chambarete está en su punto ideal cuando la carne cede sin ninguna resistencia ante la presión de un tenedor.
Conservación
Se conserva perfectamente hasta por 3 días en el refrigerador. El caldo gana cuerpo y complejidad de sabor si se deja reposar de un día para otro.