Recetas bajo en carbohidratos contra la osteoporosis

Come rico y suma ideas con calcio, vitamina D y proteínas, sin dejar de prestar atención a la sal. Prueba el Salmón al horno (32 g de proteína) o la Ensalada César con Pollo (534 kcal). 1180 recetas te esperan para variar tus comidas.

Mu-choo (ensalada de rábano coreano)

15 min · 14 g de hidratos de carbono

Hobak-juk (Crema de calabaza coreana)

1 h · 32 g de hidratos de carbono

Pastel de Pandan

1 h 20 min · 44 g de hidratos de carbono

Frutos secos garrapiñados

30 min · 47 g de hidratos de carbono

Daube de ternera a la provenzal

3 h 45 min · 12 g de hidratos de carbono

Tarta de Champiñones

55 min · 31 g de hidratos de carbono

Verduras al vapor al estilo italiano

25 min · 5 g de hidratos de carbono

Ragú a la Boloñesa

3 h 30 min · 10 g de hidratos de carbono

Pipían Verde

1 h 10 min · 20 g de hidratos de carbono

Ensalada de Tomate

15 min · 8 g de hidratos de carbono

Dedos de pollo

30 min · 47 g de hidratos de carbono

Rinderroulade: rollitos de ternera alemanes

2 h 30 min · 12 g de hidratos de carbono

Berenjenas a la Parmesana

1 h 30 min · 32 g de hidratos de carbono

Frozen Yogurt de Fresa

1 h · 35 g de hidratos de carbono

Lassi de Azafrán

15 min · 19 g de hidratos de carbono

Rollatini de berenjena

1 h 10 min · 18 g de hidratos de carbono

Quesadillas de Queso

20 min · 30 g de hidratos de carbono

Sgombro al Limón

25 min · 4 g de hidratos de carbono

Estofado de ternera vietnamita al vino tinto

2 h 25 min · 25 g de hidratos de carbono

Gỏi cá: ensalada vietnamita de pescado

25 min · 15 g de hidratos de carbono

Lubina al horno con aromáticos

40 min · 10 g de hidratos de carbono

Pollo kung pao

30 min · 12 g de hidratos de carbono

Sopa tailandesa de pollo y coco

35 min · 14 g de hidratos de carbono

Salmón a la Unilateral

18 min · 1 g de hidratos de carbono