Recetas bajo en carbohidratos contra la osteoporosis

Come rico y suma ideas con calcio, vitamina D y proteínas, sin dejar de prestar atención a la sal. Prueba el Salmón al horno (32 g de proteína) o la Ensalada César con Pollo (534 kcal). 1180 recetas te esperan para variar tus comidas.

Sopa dulce de sésamo negro

35 min · 44 g de hidratos de carbono

Mực xào (Calamares salteados con piña y apio)

30 min · 18 g de hidratos de carbono

Ceviche de Camarón

50 min · 21 g de hidratos de carbono

Pudín de elote mexicano

1 h · 27 g de hidratos de carbono

Bossam: panceta de cerdo irresistiblemente tierna

1 h 20 min · 26 g de hidratos de carbono

Scaloppine de ternera al limón

25 min · 11 g de hidratos de carbono

Estofado de Res

2 h 55 min · 16 g de hidratos de carbono

Moqueca de pescado y camarones

45 min · 20 g de hidratos de carbono

Sopa tom yum de camarones

30 min · 9 g de hidratos de carbono

Estofado coreano de doenjang

40 min · 17 g de hidratos de carbono

Salmón a la Plancha con Ajo y Perejil

18 min · 2 g de hidratos de carbono

Goulash de ternera al pimentón

2 h 55 min · 13 g de hidratos de carbono

Gnocchi a la Parisina

45 min · 30 g de hidratos de carbono

Bolitas de Ricotta

30 min · 18 g de hidratos de carbono

Filete de Lubina a la Italiana

25 min · 9 g de hidratos de carbono

Pescado al vino blanco

25 min · 5 g de hidratos de carbono

Pichón con Guisantes

1 h · 36 g de hidratos de carbono

Curry de patatas y guisantes (Aloo Matar)

55 min · 41 g de hidratos de carbono

Sundubu Jjigae de Cerdo y Kimchi

35 min · 11 g de hidratos de carbono

Roast beef tradicional: el asado perfecto

1 h · 7 g de hidratos de carbono

Rollitos Imperiales de Cerdo y Langostinos

1 h 5 min · 26 g de hidratos de carbono

Canapés de salmón ahumado y mascarpone

20 min · 43 g de hidratos de carbono

Alubias flageolet con mantequilla y panceta ahumada

1 h 45 min · 37 g de hidratos de carbono

Sigeumchi-namul (Espinacas coreanas)

12 min · 4 g de hidratos de carbono