Recetas bajo en carbohidratos contra la osteoporosis

Come rico y suma ideas con calcio, vitamina D y proteínas, sin dejar de prestar atención a la sal. Prueba el Salmón al horno (32 g de proteína) o la Ensalada César con Pollo (534 kcal). 1180 recetas te esperan para variar tus comidas.

Ojinguh Bokkeum (Calamares salteados al estilo coreano)

30 min · 20 g de hidratos de carbono

Tortino de Berenjena

1 h 10 min · 14 g de hidratos de carbono

Korma de Cordero

1 h 55 min · 14 g de hidratos de carbono

Brócoli al Vapor

13 min · 4 g de hidratos de carbono

Ensalada de Edamame con Sésamo y Jengibre

20 min · 15 g de hidratos de carbono

Pastel de Carne

1 h 20 min · 29 g de hidratos de carbono

Filete de ternera con cebolla caramelizada (Zwiebelrostbraten)

40 min · 17 g de hidratos de carbono

Pâté de hígado vietnamita

1 h 30 min · 10 g de hidratos de carbono

Tsukemono: encurtidos japoneses artesanales

20 min · 16 g de hidratos de carbono

Huevos rellenos al estilo de Oriente Medio con tahini y granada

30 min · 9 g de hidratos de carbono

Panna Cotta de Champiñones

30 min · 6 g de hidratos de carbono

Mousse de Apionabo

40 min · 15 g de hidratos de carbono

Ragout de Ciervo

2 h 40 min · 19 g de hidratos de carbono

Salchicha y brócoli rabe

40 min · 18 g de hidratos de carbono

Tofu Bourguignon

1 h 10 min · 20 g de hidratos de carbono

Palitos de hojaldre crujientes con queso y bacon

30 min · 17 g de hidratos de carbono

Methi Daal

55 min · 34 g de hidratos de carbono

Bolitas de tofu picantes

30 min · 13 g de hidratos de carbono

Albóndigas de pescado al estilo chino

35 min · 20 g de hidratos de carbono

Navarin de cordero primaveral

2 h 15 min · 29 g de hidratos de carbono

Pastel de pollo y puerro

1 h 15 min · 43 g de hidratos de carbono

Papadum Casero al Comino

30 min · 47 g de hidratos de carbono

Helado de té verde matcha

35 min · 30 g de hidratos de carbono

Kulfi de Cardamomo y Pistachos

1 h 15 min · 34 g de hidratos de carbono