Recetas bajo en carbohidratos contra la osteoporosis

Come rico y suma ideas con calcio, vitamina D y proteínas, sin dejar de prestar atención a la sal. Prueba el Salmón al horno (32 g de proteína) o la Ensalada César con Pollo (534 kcal). 1180 recetas te esperan para variar tus comidas.

Bacalao al horno con costra crujiente de limón

25 min · 10 g de hidratos de carbono

Espinaca de agua salteada al estilo tailandés

15 min · 15 g de hidratos de carbono

Ternera especiada al estilo chino

2 h 20 min · 21 g de hidratos de carbono

Gelato de Vainilla

35 min · 45 g de hidratos de carbono

Fricassé de pollo tradicional

1 h 20 min · 12 g de hidratos de carbono

Estofado de ternera tradicional

2 h 30 min · 37 g de hidratos de carbono

Nabe de pollo y verduras

35 min · 14 g de hidratos de carbono

Bungeoppang

30 min · 39 g de hidratos de carbono

Estofado de ternera a la provenzal

3 h 30 min · 26 g de hidratos de carbono

Natillas

25 min · 42 g de hidratos de carbono

Huevos revueltos con tomate al estilo chino

20 min · 5 g de hidratos de carbono

Tartar de atún rojo

20 min · 4 g de hidratos de carbono

Calamares rellenos tradicionales

1 h 25 min · 24 g de hidratos de carbono

Pollo Piri-Piri

1 h 5 min · 3 g de hidratos de carbono

Saengchae de rábano

17 min · 16 g de hidratos de carbono

Aloo Gobi

40 min · 28 g de hidratos de carbono

Pudín de Chocolate

25 min · 38 g de hidratos de carbono

Scampi a la Parrilla

25 min · 1 g de hidratos de carbono

Champiñones rellenos al estilo americano

45 min · 14 g de hidratos de carbono

Ensalada de rábano coreano con gochugaru (mu saengchae)

20 min · 16 g de hidratos de carbono

Espárragos verdes salteados al estilo italiano

18 min · 3 g de hidratos de carbono

Brochetas de Pollo al Pimentón

32 min · 7 g de hidratos de carbono

Carne de Cerdo a la Alentejana

50 min · 30 g de hidratos de carbono

Salchicha y brócoli rabe

40 min · 18 g de hidratos de carbono