Μέτριο
Ρότι με Σπανάκι
542 kcal
12g
35 min
σε λιγότερο από 45 min vegan Κρέας και ψάρι
38 συνταγές
Τα vegan κρέατα και ψάρια ζωντανεύουν σε αυτές τις 22 γρήγορες συνταγές. Απόλαυσε το Tofu τηγανητό με τραγανά λαχανικά (358 kcal) ή το Seekh Kebab με λαχανικά (199 kcal). Ετοιμάσου για νόστιμα και γρήγορα πιάτα.
Εύκολο
Τάκος με Huitlacoche
408 kcal
7g
35 min
Εύκολο
Τόφου με Τσίλι και Ταϊλανδέζικο Βασιλικό
235 kcal
17g
30 min
Εύκολο
Τόφου με Σάλτσα Σόγιας
286 kcal
17g
25 min
Μέτριο
Κεμπάπ Λαχανικών (Seekh Kebab)
199 kcal
6g
40 min
Εύκολο
Dubu Jorim (Κορεάτικο Κοκκινιστό Τόφου)
323 kcal
22g
25 min
Μέτριο
Stir-fry Τόφου με Τραγανά Λαχανικά
358 kcal
18g
35 min
Εύκολο
Τόφου Σοτέ με Πέντε Μπαχαρικά
276 kcal
17g
30 min
Μέτριο
Κεφτέδες Λαχανικών (Vegetable Cutlets)
293 kcal
7g
45 min
Εύκολο
Κινέζικο Ψητό Τόφου με Τραγανή Κρούστα
344 kcal
21g
35 min
Εύκολο
Κοκκινιστό Τόφου με Μανιτάρια Shiitake
307 kcal
18g
35 min
Μέτριο
Παραδοσιακή Ντόσα (Dosa)
487 kcal
12g
35 min
Μέτριο
Σοταρισμένο Μεταξένιο Τόφου
383 kcal
16g
25 min
Εύκολο
Τόφου με Μουστάρδα
254 kcal
17g
25 min