Rezepte in weniger als 45 Min. gegen Osteoporose

Mit calcium- und proteinreichen Zutaten sowie wenig Salz lässt sich eine ausgewogene Ernährung für die Knochengesundheit in den Alltag integrieren. Probiere die Erbsen-Minz-Suppe mit 247 kcal oder den Caesar Salad mit Hähnchen mit 35 g Protein. 1.119 Rezepte sind in weniger als 45 Minuten zubereitet und bringen Abwechslung auf deinen Tisch.

Würziges Hähnchen-Schawarma

35 min · 851 Kalorien

Pasta mit herzhaftem Salsiccia-Brät

35 min · 976 Kalorien

Huevos Rotos

40 min · 582 Kalorien

Klassische Old-Fashioned Donuts

35 min · 805 Kalorien

Langostinos a la Sal – Kaisergranat im Salzbett

20 min · 296 Kalorien

Kartoffel-Frittata

45 min · 428 Kalorien

Traditioneller Ploughman's Lunch

20 min · 1.037 Kalorien

Khao Pad mit Garnelen

25 min · 1.173 Kalorien

Kaffeegelee mit Kondensmilch

20 min · 313 Kalorien

Gỏi trái cây (Vietnamesischer Pomelo-Fruchtsalat mit Schweinebauch und Garnelen)

45 min · 337 Kalorien

Fisch-Kefta mit frischen Kräutern und Gewürzen

45 min · 352 Kalorien

Yukhoe – Koreanisches Rinder-Tartar

25 min · 551 Kalorien

Asiatische Meeresfrüchte-Pfanne aus dem Wok

30 min · 264 Kalorien

Bánh Dừa

45 min · 515 Kalorien

Fadennudel-Upma

30 min · 480 Kalorien

Traditionelle Takoyaki

35 min · 429 Kalorien

Chorizo-Frühstücks-Burrito

35 min · 1.025 Kalorien

Würziger Honig-Trockenfrucht-Mix

20 min · 457 Kalorien

Sauerfisch vom Kabeljau

45 min · 318 Kalorien

Fish Fry aus Chennai

30 min · 407 Kalorien

Paneer Tikka

35 min · 457 Kalorien

Pad Krapow Moo Saap

25 min · 764 Kalorien

Käsebrötchen

45 min · 1.114 Kalorien

Spanische Meeresfrüchte-Platte vom Grill

35 min · 762 Kalorien