in weniger als 45 Min. gegen Osteoporose Rezepte

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PB&J-Sandwich
Einfach

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Linsentabbouleh
Einfach

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17g
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Thailändischer Bratreis mit Garnelen
Mittel

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520 kcal
26g
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Pizza alla Boscaiola
Mittel

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1332 kcal
62g
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Majarete
Einfach

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661 kcal
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Nasu Dengaku
Einfach

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Gamja-jeon
Einfach

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Zitronen-Grießcreme
Einfach

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Knusprige Spinat-Tofu-Pfanne
Einfach

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Cremiges Hähnchen-Risotto
Mittel

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990 kcal
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Japanischer Wakame-Algensalat mit Sesam
Einfach

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71 kcal
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Klassischer Erdäpfelsalat
Einfach

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356 kcal
5g
45 min
Gemüse-Pakoras
Einfach

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417 kcal
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Atún a la Plancha – Saftiges Thunfischsteak
Einfach

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379 kcal
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Japanischer gegrillter Yaki Tofu
Einfach

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353 kcal
21g
35 min
Spanische Kichererbsen mit Spinat (Espinacas con Garbanzos)
Einfach

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536 kcal
25g
30 min
Gnocchi al Gorgonzola mit Walnüssen
Einfach

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680 kcal
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15 min
Oshinko – Eingelegter gelber Rettich
Einfach

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138 kcal
1g
25 min
Calamari Fritti
Einfach

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460 kcal
35g
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Natto Gohan
Einfach

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782 kcal
32g
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Klassischer Kartoffelsalat
Einfach

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321 kcal
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Zarte Kalbsleber mit Schmorzwiebeln
Mittel

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382 kcal
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Spanischer Tomatenreis
Einfach

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Szechuan Chili Rindfleisch Pfanne
Mittel

Szechuan Chili Rindfleisch Pfanne

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