Mediterrane Rezepte in weniger als 45 Min. bei GLP-1-Therapie

Mediterrane Gerichte bringen Abwechslung auf den Tisch und sind in weniger als 45 Minuten fertig. Probiere das Gegrillte Fisch-Tikka mit 31 g Protein pro Portion oder den Sauerfisch vom Kabeljau mit 399 g. Die 399 Rezepte setzen auf Protein, Ballaststoffe und moderates Fett.

Dicke Bohnen mit Knoblauch

25 min · 272 Kalorien

Lockerer Gemüse-Quinoa

35 min · 338 Kalorien

In Zitronengras marinierte Garnelen

30 min · 207 Kalorien

Knusprige spanische Stockfisch-Krapfen (Fritos de Bacalao)

45 min · 655 Kalorien

Gai Pad Sate

30 min · 540 Kalorien

Provenzalischer Meeresfrüchtesalat

35 min · 378 Kalorien

Salat Niçoise

40 min · 510 Kalorien

Tintenfisch-Kokos-Curry

45 min · 491 Kalorien

Chinesische Senf-Garnelen

23 min · 237 Kalorien

Miesmuscheln nach mediterraner Art

30 min · 513 Kalorien

Klassische Crab Cakes

30 min · 508 Kalorien

Thailändischer Garnelensalat mit Röstaromen

25 min · 208 Kalorien

Pochierte Eier auf Vollkorntoast

9 min · 353 Kalorien

Knäckebrot mit Ei

12 min · 302 Kalorien

Lohikeitto, finnische Lachssuppe

45 min · 496 Kalorien

Kylskåpsgröt mit Himbeeren

5 min · 334 Kalorien

Griechischer Joghurt mit Walnüssen und Heidelbeeren

3 min · 318 Kalorien

Rugbrød mit Ei und Tomate

13 min · 371 Kalorien

Chiapudding mit Himbeeren

5 min · 310 Kalorien

Knäckebrot mit Käse und Gurke

4 min · 292 Kalorien

Protein-Haferpfannkuchen

13 min · 400 Kalorien

Smørbrød mit Räucherlachs und Rührei

7 min · 381 Kalorien

Ofenlachs mit Dillkartoffeln

40 min · 525 Kalorien

Omelett mit Spinat und Feta

9 min · 407 Kalorien