Einfach
Knusprige Parmesan-Gemüsepuffer
419 kcal
14g
35 min
in unter 45 min mediterran Fleisch & Fisch
320 Rezepte
Verwöhne dich mit 137 mediterranen Fleisch- und Fischgerichten, die in weniger als 45 Minuten fertig sind. Probiere die Zucchini-Fritter mit Gewürzen für eine originelle Note oder wähle den Bacalao al Pil Pil für ein authentisches Erlebnis.
Einfach
Fisch in Alufolie
832 kcal
111g
40 min
Einfach
Fisch in Weißwein
306 kcal
29g
25 min
Einfach
Fisch mit Grüner Sauce
384 kcal
33g
30 min
Einfach
Hähnchenbrust mit Zitrone
388 kcal
35g
25 min
Einfach
Pollo al Curry
448 kcal
36g
35 min
Einfach
Rosmarinhühnchen
510 kcal
33g
45 min
Einfach
Senfhühnchen
572 kcal
30g
40 min
Mittel
Gegrillte Scampi
506 kcal
58g
25 min
Einfach
Makrele mit Zitrone
607 kcal
41g
25 min
Einfach
Marinierte Makrele
585 kcal
31g
35 min
Einfach
Ricotta-Honig-Tartine
622 kcal
24g
15 min
Einfach
Atsuage (Knusprig frittierter Tofu)
418 kcal
24g
35 min
Mittel
Hausgemachte Chikuwa
315 kcal
46g
40 min
Mittel
Ebi Fry
444 kcal
19g
35 min
Einfach
Ikayaki
333 kcal
38g
25 min
Mittel
Kakiage mit Gemüse und Garnelen
281 kcal
15g
35 min
Mittel
Chicken Karaage
668 kcal
26g
30 min
Einfach
Saba Shioyaki – Knusprige japanische Makrele
507 kcal
42g
35 min
Mittel
Garnelen-Tempura-Salat
336 kcal
15g
35 min
Mittel
Satsuma-age
354 kcal
24g
35 min
Mittel
Hähnchen im Shiso-Mantel
369 kcal
25g
35 min
Mittel
Tamagoyaki
232 kcal
13g
25 min
Mittel
Glasiertes Hähnchen-Tsukune
317 kcal
28g
35 min