Mittel
Buri Nabe – Japanischer Hot Pot mit Gelbschwanzmakrele
724 kcal
79g
35 min
in unter 45 min laktosefrei Hauptgerichte
193 Rezepte
Laktosefreie Hauptgerichte in weniger als 45 Minuten sind möglich. Bereite den Ensalada de Atún (469 kcal) oder den Arroz a la Cubana (667 kcal) für eine schmackhafte und schnelle Mahlzeit zu. 115 Rezepte warten auf dich.
Mittel
Chawanmushi
158 kcal
20g
35 min
Einfach
Oyakodon – Japanische Reisbowl mit Hähnchen und Ei
509 kcal
36g
35 min
Schwierig
Fugu Chiri (Japanischer Kugelfisch-Eintopf)
359 kcal
45g
35 min
Einfach
Goya Champuru
819 kcal
41g
35 min
Einfach
Klassisches Gyudon
409 kcal
45g
30 min
Mittel
Hamaguri Soba
514 kcal
21g
35 min
Einfach
Gebratener Kaki-Tofu
320 kcal
18g
35 min
Mittel
Kamo Nanban
1108 kcal
58g
35 min
Mittel
Schweine-Katsudon
2026 kcal
95g
35 min
Einfach
Wärmende Hähnchen-Gemüse-Nabe
496 kcal
47g
35 min
Einfach
Kaisen Nabe – Japanischer Meeresfrüchte-Eintopf
485 kcal
69g
40 min
Einfach
Natto Gohan
782 kcal
32g
20 min
Einfach
Niku Udon
758 kcal
47g
30 min
Mittel
Onigiri mit Thunfisch-Mayo und Umeboshi
397 kcal
12g
35 min
Einfach
Ozoni: Japanische Neujahrssuppe
325 kcal
24g
35 min
Mittel
Meeresfrüchte-Udon
367 kcal
28g
30 min
Einfach
Soba-Nudeln in Dashi-Brühe mit Tofu
483 kcal
28g
30 min
Mittel
Seafood Soba
427 kcal
28g
35 min
Einfach
Soba-Nabe mit Hähnchen und Shiitake
556 kcal
49g
45 min
Einfach
Japanischer Soba-Nudelsalat mit Sesam
361 kcal
13g
25 min
Einfach
Udon mit Rindfleisch und Shiitake
467 kcal
34g
30 min
Mittel
Klassisches Rinder-Sukiyaki
658 kcal
60g
35 min
Mittel
Onigirazu – Das japanische Sushi-Sandwich
772 kcal
21g
40 min