Einfach
Chinesischer Pomelo-Garnelen-Salat
247 kcal
18g
30 min
in unter 45 min laktosefrei Hauptgerichte
193 Rezepte
Laktosefreie Hauptgerichte in weniger als 45 Minuten sind möglich. Bereite den Ensalada de Atún (469 kcal) oder den Arroz a la Cubana (667 kcal) für eine schmackhafte und schnelle Mahlzeit zu. 115 Rezepte warten auf dich.
Mittel
Mapo Tofu
359 kcal
23g
30 min
Einfach
Shakshuka mit Paprika und pochierten Eiern
300 kcal
11g
45 min
Einfach
Kichererbsen-Curry
791 kcal
30g
40 min
Einfach
Frischer Quinoa-Kräuter-Salat
591 kcal
21g
35 min
Mittel
Salade Landaise – Herzhafter Genuss aus dem Südwesten
866 kcal
31g
30 min
Einfach
Salat Niçoise
517 kcal
31g
40 min
Einfach
Aloo Gobi
269 kcal
6g
40 min
Einfach
Traditionelles Bhel Puri
657 kcal
20g
40 min
Einfach
Chana Chaat
552 kcal
27g
35 min
Einfach
Blumenkohl-Kichererbsen-Curry
730 kcal
28g
40 min
Einfach
Cremiges Seelachs-Kokos-Curry
480 kcal
29g
40 min
Einfach
Cremiges Kichererbsen-Kokos-Curry
831 kcal
31g
45 min
Mittel
Idli
361 kcal
12g
45 min
Mittel
Puliyodarai
666 kcal
13g
40 min
Einfach
Rasam
166 kcal
5g
45 min
Mittel
Gemüse Jalfrezi
206 kcal
4g
35 min
Mittel
Nasi Goreng
905 kcal
35g
30 min
Einfach
Linguine mit Garnelen und Knoblauch
554 kcal
28g
22 min
Mittel
Linguine mit Garnelen
655 kcal
42g
30 min
Einfach
Pasta mit Thunfisch
675 kcal
31g
25 min
Einfach
Pasta Puttanesca
614 kcal
22g
25 min
Mittel
Spaghetti alle Vongole
747 kcal
32g
35 min
Mittel
Chirashi-Bowl mit feinem Krebsfleisch
468 kcal
19g
40 min