Mittel
Knackige Gemüsepfanne mit knusprigem Tofu
368 kcal
20g
35 min
in weniger als 45 Min. laktosefrei Hauptgerichte
193 Rezepte
Laktosefreie Hauptgerichte in weniger als 45 Minuten sind möglich. Bereite den Ensalada de Atún (469 kcal) oder den Arroz a la Cubana (667 kcal) für eine schmackhafte und schnelle Mahlzeit zu. 115 Rezepte warten auf dich.
Einfach
Ensalada Mixta
388 kcal
22g
30 min
Einfach
Kalte Weizennudeln mit Sesamsauce
606 kcal
18g
20 min
Mittel
Pork Lo Mein – Gebratene Nudeln mit Schweinefleisch
619 kcal
33g
25 min
Einfach
Chinesischer Pomelo-Garnelen-Salat
247 kcal
18g
30 min
Einfach
Shakshuka mit Paprika und pochierten Eiern
300 kcal
11g
45 min
Einfach
Kichererbsen-Curry
791 kcal
30g
40 min
Einfach
Phad Thua Ngow (Gebratene Sojasprossen mit Schweinebauch)
360 kcal
13g
25 min
Einfach
Portugiesische Eier-Pasta
518 kcal
19g
25 min
Einfach
Chana Chaat
552 kcal
27g
35 min
Einfach
Cremiges Kichererbsen-Kokos-Curry
831 kcal
31g
45 min
Mittel
Idli
361 kcal
12g
45 min
Mittel
Puliyodarai
666 kcal
13g
40 min
Mittel
Gemüse Jalfrezi
206 kcal
4g
35 min
Mittel
Thailändisches Hähnchen-Curry
506 kcal
35g
45 min
Mittel
Gang Kiew Wan Gai
441 kcal
30g
35 min
Einfach
Pasta Puttanesca
614 kcal
22g
25 min
Mittel
Spaghetti alle Vongole
747 kcal
32g
35 min
Mittel
Chirashi-Bowl mit feinem Krebsfleisch
468 kcal
19g
40 min
Einfach
Klassisches Gyudon
409 kcal
45g
30 min
Einfach
Gebratener Kaki-Tofu
320 kcal
18g
35 min
Mittel
Schweine-Katsudon
2026 kcal
95g
35 min
Einfach
Wärmende Hähnchen-Gemüse-Nabe
496 kcal
47g
35 min
Einfach
Ozoni: Japanische Neujahrssuppe
325 kcal
24g
35 min