Einfach
Rosmarin-Farinata
452 kcal
17g
30 min
in unter 45 min laktosefrei Hauptgerichte
193 Rezepte
Laktosefreie Hauptgerichte in weniger als 45 Minuten sind möglich. Bereite den Ensalada de Atún (469 kcal) oder den Arroz a la Cubana (667 kcal) für eine schmackhafte und schnelle Mahlzeit zu. 115 Rezepte warten auf dich.
Mittel
Spanische Pasta con Pollo
627 kcal
42g
45 min
Einfach
Reis mit Dicken Bohnen und krossem Schweinebauch
641 kcal
22g
40 min
Einfach
Gebratener Tofu mit Tomaten
316 kcal
22g
30 min
Einfach
Pancit Bihon
679 kcal
38g
35 min
Einfach
Warmer Linsensalat mit krossem Speck
517 kcal
26g
45 min
Einfach
Larb Gai: Würziger thailändischer Hähnchen-Salat
246 kcal
27g
25 min
Mittel
Tintenfisch-Kokos-Curry
492 kcal
33g
45 min
Mittel
Bakmi Goreng
676 kcal
38g
35 min
Einfach
Cà ri tôm (Vietnamesisches Garnelencurry)
557 kcal
40g
45 min
Einfach
Grüner Papayasalat (Gỏi Đu Đủ)
228 kcal
15g
30 min
Mittel
Spaghetti allo Scoglio – Pasta mit Meeresfrüchten
753 kcal
47g
35 min
Einfach
Nasu Tofu
311 kcal
18g
30 min
Mittel
Okonomiyaki mit Schweinebauch
742 kcal
26g
35 min
Einfach
Knusprige Gemüse-Jeon
430 kcal
17g
25 min
Einfach
Kimchi Jeon
735 kcal
13g
25 min
Mittel
Nộm Mít – Vietnamesischer Jackfruit-Salat
476 kcal
17g
35 min
Mittel
Sundubu Jeongol
444 kcal
26g
45 min
Einfach
Pasta mit Kichererbsen
734 kcal
28g
35 min
Mittel
Italienische Meeresfrüchte-Pasta
727 kcal
50g
35 min
Einfach
Miso Nasu
381 kcal
6g
25 min
Einfach
Tamago Kake Gohan
611 kcal
18g
20 min
Mittel
Yaki Soba mit Schweinebauch
744 kcal
19g
30 min
Einfach
Orientalischer Bulgur-Kichererbsen-Salat
600 kcal
20g
20 min