in unter 45 min laktosefrei Gemüse

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Laktosefreies Gemüse kann lecker und schnell zubereitet sein. Probier die Chae-jorim, diese koreanisch geschmorten Gemüse, oder die spanischen Knoblauchblumenkohl. In weniger als 45 Minuten kannst du dich mit Gerichten wie den englischen gerösteten Tomaten verwöhnen.

in unter 45 min laktosefrei Gemüse

Ofen-Blumenkohl mit cremiger Tahini und Granatapfel

Maakouda: Herzhafte Kartoffelküchlein nach maghrebinischer Art

Kinpira Gobo

Tsukemono: Japanisch eingelegtes Gemüse

Mexikanische Chayote-Pfanne

Chakalaka

Knuspriger Knoblauch-Brokkoli auf vietnamesische Art

Britische Ofentomaten

Knackiger Pak Choi mit Knoblauch aus dem Wok

Scharfer Blumenkohl aus dem Wok mit Sojasauce

Grünkohl aus dem Wok mit Knoblauch und Chili

Kohlrabi-Pfanne nach chinesischer Art

Gebratener Fenchel mit Sichuan-Pfeffer

Gebratene Sojabohnen mit Knoblauch und Chili

Knackiges Wok-Gemüse

Knuspriges Gemüse nach chinesischer Art

Würzige Fünf-Gewürze-Linsen

In Soja und Sesam marinierte Frühlingszwiebeln

Lauch aus dem Wok nach chinesischer Art

Knackige Wok-Paprika mit Chili und Sesam

Knusprige Szechuan-Kartoffeln aus dem Wok

Chinesischer Zucchini-Salat

Traditionelle Zucchini-Puffer

Bunter Gemüse-Bulgur

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