Vegane Rezepte in weniger als 45 Min. bei Diabetes

Diese veganen Rezepte sind in weniger als 45 Minuten fertig und setzen auf moderate Kohlenhydratmengen, wenig Zucker sowie Ballaststoffe und Protein. Probiere die Würzigen Fünf-Gewürze-Linsen mit 20 g Protein oder den Edamame-Salat mit Sesam und Ingwer mit 17 g Protein. 273 Rezepte bringen Abwechslung auf deinen Teller.

Kichererbsensalat auf französische Art

15 min · 22 g Kohlenhydrate

Rosmarin-Farinata

30 min · 35 g Kohlenhydrate

Spanische Kichererbsen mit Spinat (Espinacas con Garbanzos)

30 min · 27 g Kohlenhydrate

Cremiger Hummus

30 min · 15 g Kohlenhydrate

Italienischer weißer Bohnensalat

15 min · 18 g Kohlenhydrate

Hausgemachte Pommes frites

35 min · 41 g Kohlenhydrate

Methi Aloo

40 min · 26 g Kohlenhydrate

Linsentabbouleh

45 min · 41 g Kohlenhydrate

Sizilianische Panelle

35 min · 30 g Kohlenhydrate

Knusprige Artischocken nach spanischer Art

35 min · 30 g Kohlenhydrate

Gedämpfte Kartoffeln

35 min · 32 g Kohlenhydrate

Knusprige Röst-Kichererbsen mit Rauchpaprika

45 min · 19 g Kohlenhydrate

Chakalaka

40 min · 35 g Kohlenhydrate

Onion Bhajis

30 min · 36 g Kohlenhydrate

Traditioneller Hummus

15 min · 20 g Kohlenhydrate

Hirse-Roti

35 min · 42 g Kohlenhydrate

Spanischer Mangold mit Kichererbsen

40 min · 28 g Kohlenhydrate

Spanischer Maissalat

15 min · 26 g Kohlenhydrate

Saag Aloo

45 min · 29 g Kohlenhydrate

Aloo Gobi

40 min · 28 g Kohlenhydrate

Gegrillte Artischockenherzen

35 min · 13 g Kohlenhydrate

Hausgemachte Tater Tots

45 min · 42 g Kohlenhydrate

Edamame-Salat mit Sesam und Ingwer

20 min · 15 g Kohlenhydrate

Falafel aus dem Ofen

45 min · 23 g Kohlenhydrate