Leichte Rezepte für die Schwangerschaft

Mit leichten Rezepten wie der Erbsen-Minz-Suppe mit 247 kcal oder dem lockeren Gemüse-Quinoa mit 340 kcal kommt Abwechslung auf den Teller. Die 641 Rezepte setzen auf Zutaten wie Folat, Eisen und Kalzium und verzichten auf rohen Fisch, rohes Fleisch, Rohmilchkäse und Alkohol.

Indisches Kadhi

45 min · 215 Kalorien

Kardamom-Khoya-Burfi

1 h 5 min · 478 Kalorien

Chinesischer Pomelo-Garnelen-Salat

30 min · 245 Kalorien

Knackiges Gemüse in Reissessig

25 min · 135 Kalorien

Amerikanischer Meeresfrüchtesalat

20 min · 387 Kalorien

Amerikanische Pancakes

25 min · 444 Kalorien

Cheddar-Jacket-Potato

1 h 20 min · 419 Kalorien

Cháo Cá – Vietnamesischer Fisch-Congee

1 h 10 min · 499 Kalorien

Herzhafte Cheddar-Scones

35 min · 476 Kalorien

Kardinalschnitten

1 h 10 min · 496 Kalorien

Blinis mit Ziegenkäsecreme

35 min · 405 Kalorien

Khua Kling mit Schweinefleisch

35 min · 361 Kalorien

Fisch nach Veracruz-Art

50 min · 288 Kalorien

Blumenkohl-Kichererbsen-Curry

40 min · 499 Kalorien

Marokkanischer Salat von dicken Bohnen

35 min · 306 Kalorien

Mexikanisches Bohnenmus

1 h 35 min · 384 Kalorien

Mutter Paneer

40 min · 340 Kalorien

Enten-Aiguillettes mit Honig und Balsamico

25 min · 284 Kalorien

Frittierter Fisch mit Fischsauce

35 min · 481 Kalorien

Grünes Thai-Curry mit Hähnchen

35 min · 446 Kalorien

Thailändische Frühlingsrollen

55 min · 254 Kalorien

Brik mit Ei

20 min · 387 Kalorien

Gefüllte Auberginen „American Style“

1 h 5 min · 457 Kalorien

Hähnchenspieße in Joghurt-Marinade

35 min · 329 Kalorien