schnell mediterran Rezepte

Genieße schnelle und schmackhafte mediterrane Gerichte. Die türkischen Eier (Çılbır) und der Karak-Tee gehören zu den Klassikern. Mach dich bereit, deine Geschmacksknospen im Handumdrehen zu verwöhnen.

Einfach

Knoblauchgarnelen (Gambas al Ajillo)

479 kcal

25g

15 min

Einfach

Knackiges Gemüse in Reissessig

130 kcal

2g

25 min

Einfach

Chinesisch mariniertes Gemüse

132 kcal

3g

20 min

Mittel

Gebratene Reisnudeln mit Hähnchen

589 kcal

29g

30 min

Einfach

Tausendjährige Eier mit Ingwer und Sojasauce

203 kcal

15g

15 min

Einfach

Rosmarin-Farinata

452 kcal

17g

30 min

Einfach

Langostinos a la Sal – Kaisergranat im Salzbett

285 kcal

44g

20 min

Einfach

Chinesischer Mangosalat

190 kcal

4g

20 min

Einfach

Knackiger Sojasprossensalat mit Knoblauch

136 kcal

8g

12 min

Einfach

Chinesische Kartoffelsuppe

226 kcal

8g

30 min

Mittel

Sesam-Garnelen-Toast

558 kcal

25g

30 min

Einfach

Knusprige Sesam-Taler

292 kcal

5g

27 min

Mittel

Pescadillas a la Espalda

308 kcal

36g

25 min

Einfach

Gegrilltes Schwertfischsteak

417 kcal

38g

25 min

Mittel

Knusprige Zucchiniblüten-Fritters

299 kcal

5g

30 min

Einfach

Spanischer Maissalat

265 kcal

5g

15 min

Einfach

Sepia a la Plancha

264 kcal

33g

25 min

Einfach

Farfalle mit hausgemachtem Pesto

456 kcal

13g

25 min

Einfach

Pasta mit cremigem Ziegenkäse

707 kcal

23g

25 min

Mittel

Gedämpfter Eierpudding

355 kcal

17g

30 min

Einfach

Gebratener Tofu mit Tomaten

316 kcal

22g

30 min

Einfach

Klassische Brioche Perdue

540 kcal

16g

20 min

Einfach

Champignons mit Knoblauch und Petersilie

125 kcal

4g

22 min

Einfach

Cremige Käse-Polenta

687 kcal

24g

30 min