Einfach
Atún a la Plancha – Saftiges Thunfischsteak
379 kcal
35g
15 min
schnell laktosefrei spanisch Rezepte
56 Rezepte
Genieße Spanien mit 42 laktosefreien Rezepten, die im Handumdrehen fertig sind. Von knusprigen traditionellen Churros bis zu köstlichen Datteln im Speckmantel ist für jeden Geschmack etwas dabei.
Einfach
Knusprige Serrano-Schinken-Chips
89 kcal
11g
17 min
Einfach
Spanische marinierte Oliven
380 kcal
2g
20 min
Einfach
Spanische Kichererbsen mit Spinat (Espinacas con Garbanzos)
536 kcal
25g
30 min
Einfach
Horchata de Chufa – Spanische Erdmandelmilch
377 kcal
11g
20 min
Einfach
Datteln im Speckmantel
340 kcal
11g
25 min
Einfach
Rosmarin-Farinata
452 kcal
17g
30 min
Einfach
Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Einfach
Knoblauchbrot nach spanischer Art
284 kcal
3g
20 min
Einfach
Bocadillo mit Serrano-Schinken und Tomate
412 kcal
20g
12 min
Einfach
Sepia a la Plancha
264 kcal
33g
25 min
Mittel
Almendras garrapiñadas
400 kcal
8g
25 min
Einfach
Tintenfisch auf andalusische Art
769 kcal
35g
25 min
Einfach
Seehecht auf römische Art
478 kcal
32g
25 min
Einfach
Gegrillte Pimientos de Padrón
141 kcal
4g
15 min
Einfach
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
Einfach
Ensalada de Garbanzos – Spanischer Kichererbsensalat
668 kcal
31g
25 min
Einfach
Pan Tumaca mit Serrano-Schinken
410 kcal
17g
15 min
Einfach
Chorizo-Pulga
319 kcal
11g
15 min
Mittel
Pescadillas a la Espalda
308 kcal
36g
25 min
Einfach
Chorizo in Rotwein
513 kcal
24g
20 min
Einfach
Spanische gebrannte Nüsse
658 kcal
12g
30 min
Einfach
Knusprige Sesam-Taler
292 kcal
5g
27 min
Einfach
Ensalada Mixta
388 kcal
22g
30 min