Einfach
Traditioneller Coleslaw – knackig & cremig
250 kcal
3g
20 min
schnell laktosefrei Salate
50 Rezepte
Frische und schnelle Salate sind möglich. Der Chinesische Mangosalate (190 kcal) und der Sellerie mit griechischem Dressing (168 kcal) bringen Farbe und Geschmack auf deinen Tisch. Vergiss nicht das Nộm rau muống, ein vietnamesischer Klassiker mit 233 kcal.
Mittel
Grüner Papayasalat (Som Tum)
188 kcal
5g
25 min
Einfach
Tum Khao Pod (Thailändischer Maissalat)
259 kcal
9g
15 min
Einfach
Yam Mamuang (Grüner Mangosalat)
277 kcal
8g
25 min
Einfach
Vietnamesischer Kräutersalat
57 kcal
3g
15 min
Einfach
Vietnamesischer Minzsalat mit frischen Kräutern
57 kcal
2g
15 min
Einfach
Vietnamesischer Salat
120 kcal
2g
15 min
Mittel
Vietnamesischer Quallensalat
200 kcal
11g
30 min
Einfach
Nộm rau muống (Vietnamesischer Wasserspinatsalat)
233 kcal
12g
25 min
Einfach
Klassischer Coleslaw
178 kcal
3g
20 min
Einfach
Chinesischer Mangosalat
190 kcal
4g
20 min
Einfach
Knackiger Sojasprossensalat mit Knoblauch
136 kcal
8g
12 min
Einfach
Spanischer Maissalat
265 kcal
5g
15 min
Einfach
Klassischer Tomatensalat
188 kcal
2g
15 min
Einfach
Kachumber-Salat
49 kcal
2g
15 min
Einfach
Italienischer Fenchelsalat
199 kcal
2g
15 min
Einfach
Italienischer weißer Bohnensalat
300 kcal
10g
15 min
Einfach
Japanischer Wakame-Salat mit Tofu
257 kcal
18g
15 min
Einfach
Französischer Taboulé
404 kcal
9g
25 min
Einfach
Tomatensalat
144 kcal
1g
15 min
Einfach
Edamame-Salat mit Sesam und Ingwer
263 kcal
17g
20 min
Einfach
Sunomono
78 kcal
1g
15 min
Einfach
Libanesischer Fattoush
344 kcal
7g
25 min
Einfach
Makkaroni-Salat
664 kcal
13g
25 min