Gegrillte Sardinen
18 min · 555 Kalorien
Schnelle koschere Rezepte bei GLP-1-Therapie
173 Rezepte
Wenn du GLP-1-Medikamente wie Wegovy, Ozempic oder Mounjaro einnimmst, findest du hier 173 schnelle koschere Rezepte mit viel Protein, Ballaststoffen und wenig Zucker. Probiere die saftigen Rinder-Gemüse-Spieße mit frischem Thymian (50 g Protein) oder das gegrillte Fisch-Tikka (31 g Protein) – beide sind moderat im Fettgehalt.
Hoisin-Rindfleisch-Pfanne
25 min · 382 Kalorien
Seehecht auf römische Art
25 min · 477 Kalorien
Gegrillte Sardinen
21 min · 600 Kalorien
Räucherlachs-Crostini mit Zitronen-Dill-Creme
20 min · 494 Kalorien
Lachs in feiner Dillrahmsauce
30 min · 388 Kalorien
Mexikanische Thunfisch-Tostadas
30 min · 607 Kalorien
Beef Tataki
25 min · 331 Kalorien
Yakizakana (Salzgegrillte Makrele)
30 min · 486 Kalorien
Yakiniku
20 min · 265 Kalorien
Forelle Müllerin Art
25 min · 600 Kalorien
Überbackener Kabeljau mit Zitronen-Bröselkruste
25 min · 312 Kalorien
Thunfisch-Tartar
20 min · 426 Kalorien
Gegrillter Stockfisch (Baccalà)
30 min · 654 Kalorien
Edamame-Salat mit Sesam und Ingwer
20 min · 260 Kalorien
Orientalisch gefüllte Eier mit Tahini und Granatapfel
30 min · 325 Kalorien
Fisch in Weißwein
25 min · 316 Kalorien
Wolfsbarschfilet auf italienische Art
25 min · 597 Kalorien
Japanischer Wakame-Salat mit Tofu
15 min · 259 Kalorien
Klassisches Gyudon
30 min · 399 Kalorien
Knuspriger Lachs à la Plancha
18 min · 598 Kalorien
Saftige Rinder-Kofta
30 min · 426 Kalorien
Bunte Gemüspfanne mit Thymian und Kichererbsen
30 min · 402 Kalorien
Glasiertes Pfirsich-Hähnchen
30 min · 392 Kalorien