Lyoner Tacos
50 min · 53 g Eiweiß
Proteinreiche Rezepte bei Schilddrüsenunterfunktion
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Mit proteinreichen Gerichten bringst du Abwechslung auf den Teller und findest Zutaten wie Fisch und Eier, die Jod liefern, oder Paranüsse als Selenquelle. Probiere das Hähnchen Parmesan mit 62 g Protein oder den Chili-Mac mit 64 g Protein. Achte bei Kohl und Soja darauf, sie nicht in großen Mengen roh zu essen.
Hausgemachter Leberkäse
1 h 40 min · 53 g Eiweiß
Reissalat
35 min · 30 g Eiweiß
Bayerische Schweinshaxe: Außen kross, innen zart
2 h 50 min · 157 g Eiweiß
Barbacoa Tacos
4 h 30 min · 65 g Eiweiß
Traditioneller Hasenpfeffer
3 h · 67 g Eiweiß
Orientalische Lamm-Tajine mit Rosinen
2 h 25 min · 51 g Eiweiß
Naan mit Hähnchencurry
50 min · 33 g Eiweiß
Hausgemachte Königin Pizza
50 min · 35 g Eiweiß
Portugiesisches Hähnchen mit Paprika
40 min · 34 g Eiweiß
Sardinhas Assadas – Portugiesische Grill-Sardinen
35 min · 63 g Eiweiß
Boeuf Bourguignon
3 h 40 min · 55 g Eiweiß
Frischer Falafel-Wrap mit cremiger Tahini
55 min · 42 g Eiweiß
Klassisches Kalbsfrikassee (Blanquette de Veau)
2 h · 50 g Eiweiß
Traditionelle Croziflette
50 min · 51 g Eiweiß
Gegrillte Makrele
25 min · 41 g Eiweiß
Traditionelles Schweine-Gyros
45 min · 38 g Eiweiß
Italienisches Thunfisch-Tatar
20 min · 37 g Eiweiß
Pizza alla Boscaiola
35 min · 59 g Eiweiß
Griechisches Rindfleisch aus dem Ofen
2 h 25 min · 69 g Eiweiß
Chili Cheese Fries
1 h 15 min · 44 g Eiweiß
Ropa Vieja
3 h 20 min · 47 g Eiweiß
Traditionelles Kalbssauté
1 h 55 min · 50 g Eiweiß
Klassische Tartiflette
1 h 10 min · 41 g Eiweiß