Mittel
Rabo de Toro
1115 kcal
74g
210 min
proteinreich spanisch Rezepte
89 Rezepte
Die spanischen Rezepte wissen, wie man Geschmack und Ernährung vereint. Der Bacalao Guisado und der Arroz con Conejo sind proteinreiche Gerichte. Mach dich bereit, Klassiker wie den Calamar a la Andaluza zu genießen, während du dich verwöhnst.
Einfach
Zartes Schweineragout (Cerdo)
700 kcal
39g
110 min
Einfach
Knuspriger Lachs à la Plancha
598 kcal
52g
18 min
Einfach
Bikini-Sandwiches (Klassische Schinken-Käse-Toasts)
673 kcal
34g
10 min
Einfach
Gegrillte Sardinen von der Plancha
632 kcal
59g
16 min
Einfach
Gegrillte Sardinen
554 kcal
59g
18 min
Einfach
Spanische Kichererbsensuppe
735 kcal
40g
60 min
Mittel
Tigres: Spanische gefüllte Miesmuscheln
682 kcal
39g
60 min
Einfach
Tortellini mit Serrano-Schinken und geräuchertem Paprika
768 kcal
35g
30 min
Einfach
Alitas de Pollo al Horno
691 kcal
49g
55 min
Einfach
Tintenfisch auf andalusische Art
769 kcal
35g
25 min
Mittel
Spanische Meereskrabben – Cangrejos de Mar
522 kcal
51g
50 min
Einfach
Cecina de León mit Olivenöl und Mandeln
417 kcal
41g
15 min
Mittel
Cocido Madrileño – Der traditionelle Madrider Eintopf
2085 kcal
176g
210 min
Mittel
Estofado de Cordero
835 kcal
49g
115 min
Einfach
Fisch-Pasta auf spanische Art
701 kcal
42g
35 min
Einfach
Sardinen in Escabeche
945 kcal
62g
35 min
Mittel
Arroz Negro – Schwarzer Reis mit Tintenfisch
707 kcal
41g
55 min
Einfach
Bocadillo de Calamares
723 kcal
46g
25 min
Einfach
Carne con Tomate
743 kcal
44g
110 min
Einfach
Chirashi auf spanische Art
609 kcal
30g
35 min
Mittel
Dorade in der Salzkruste
1070 kcal
66g
50 min
Einfach
Ensalada de Garbanzos – Spanischer Kichererbsensalat
668 kcal
31g
25 min
Mittel
Estofado de Ternera
756 kcal
46g
150 min