Spanische Kichererbsen mit Spinat (Espinacas con Garbanzos)
30 min · 305 Kalorien
Leichte Rezepte gegen Osteoporose
834 Rezepte
Eine ausgewogene Ernährung kann die Knochengesundheit unterstützen: Entdecke leichte Rezepte mit Calcium, Vitamin D und Protein, bei denen möglichst wenig Salz zum Einsatz kommt. Probiere den Saftigen Lachs aus dem Ofen mit 32 g Protein oder den Lockerer Gemüse-Quinoa mit 10 g Protein. 834 Rezepte bringen Abwechslung auf deinen Teller.
Griechische Zucchini-Puffer (Kolokithokeftedes)
35 min · 395 Kalorien
Traditioneller spanischer Flan
1 h 15 min · 314 Kalorien
Herzhafte Parmesan-Oregano-Scones
30 min · 476 Kalorien
Erdbeer-Gelato
30 min · 466 Kalorien
Mailänder Schnitzel
50 min · 342 Kalorien
Gegrillter Schwertfisch
21 min · 396 Kalorien
Scharfe Szechuan-Garnelen aus dem Wok
25 min · 301 Kalorien
Würzig gebratene Esquites
35 min · 460 Kalorien
Kongbap
50 min · 415 Kalorien
Traditionelle französische Gemüsesuppe
1 h · 205 Kalorien
Aubergine mit Miso (Nasu Dengaku)
30 min · 330 Kalorien
Tremoços (Eingelegte Lupinenkerne)
1 h 50 min · 328 Kalorien
Oshinko – Eingelegter gelber Rettich
25 min · 151 Kalorien
Italienischer weißer Bohnensalat
15 min · 298 Kalorien
Knusprige Spinat-Tofu-Pfanne
25 min · 352 Kalorien
Froschschenkel mit Knoblauch und Petersilie
25 min · 383 Kalorien
Hausgemachte Fischkroketten
45 min · 480 Kalorien
Laab Gai
25 min · 213 Kalorien
Gratinierte Garnelen auf italienische Art
25 min · 387 Kalorien
Linsentabbouleh
45 min · 419 Kalorien
Kabeljau mit Zitrusfrüchten
50 min · 352 Kalorien
Methi Aloo
40 min · 204 Kalorien
Choriatiki (Griechischer Bauernsalat)
15 min · 384 Kalorien