Tintenfisch-Kokos-Curry
45 min · 491 Kalorien
Leichte Rezepte gegen Osteoporose
834 Rezepte
Eine ausgewogene Ernährung kann die Knochengesundheit unterstützen: Entdecke leichte Rezepte mit Calcium, Vitamin D und Protein, bei denen möglichst wenig Salz zum Einsatz kommt. Probiere den Saftigen Lachs aus dem Ofen mit 32 g Protein oder den Lockerer Gemüse-Quinoa mit 10 g Protein. 834 Rezepte bringen Abwechslung auf deinen Teller.
Traditionelle Lamm-Harira mit Hülsenfrüchten
1 h 40 min · 357 Kalorien
Gemüse-Dhansak
1 h 5 min · 321 Kalorien
Käse-Naan
30 min · 477 Kalorien
Klassischer Kapaun mit Kräuterbutter aus dem Ofen
3 h 25 min · 484 Kalorien
Gemüse-Bulgur nach maghrebinischer Art
50 min · 487 Kalorien
Gedämpfte Gyozas mit Schweinefleisch und Chinakohl
48 min · 256 Kalorien
Gang Kiew Wan Gai
35 min · 440 Kalorien
Tocinillo de cielo
1 h · 339 Kalorien
Klassisches Fisch-Blanquette vom Kabeljau
55 min · 459 Kalorien
Räucherlachs-Dill-Häppchen
15 min · 464 Kalorien
Goldgelbes Maisbrot mit Nussbutter
40 min · 454 Kalorien
Traditionelle Crêpes
35 min · 497 Kalorien
Traditionelles Linsen-Khichdi mit Ghee
50 min · 361 Kalorien
Cremiges Kichdi mit Reis und Moong Dal
50 min · 357 Kalorien
Klassische Blaubeermuffins
40 min · 430 Kalorien
Kabeljau mit Kichererbsen und Spinat
35 min · 407 Kalorien
Kabeljau mit Kräuterkruste und Minz-Erbsen
40 min · 420 Kalorien
Heiße Soba mit viel Einlage, ohne Tempura (Gudakusan Kake Soba)
30 min · 474 Kalorien
Pochierte Eier auf Vollkorntoast
9 min · 353 Kalorien
Hausgemachte Baked Beans auf Toast
15 min · 386 Kalorien
Plukkfisk – norwegischer Kabeljau-Kartoffel-Topf
40 min · 499 Kalorien
Faule Kohlrouladen (Kohlrouladen-Pfanne)
55 min · 483 Kalorien
Gegrillter Salzlachs mit Spinat und Reis (Sake no Shioyaki Teishoku)
25 min · 471 Kalorien