Yakisoba mit Garnelen und Gemüse
30 min · 415 Kalorien
Leichte Rezepte gegen Osteoporose
834 Rezepte
Eine ausgewogene Ernährung kann die Knochengesundheit unterstützen: Entdecke leichte Rezepte mit Calcium, Vitamin D und Protein, bei denen möglichst wenig Salz zum Einsatz kommt. Probiere den Saftigen Lachs aus dem Ofen mit 32 g Protein oder den Lockerer Gemüse-Quinoa mit 10 g Protein. 834 Rezepte bringen Abwechslung auf deinen Teller.
Fromage blanc mit roten Beeren
4 min · 426 Kalorien
Norwegische Fischklößchen in heller Soße (fiskeboller)
50 min · 481 Kalorien
Gemüsesuppe mit Comté-Broten
50 min · 475 Kalorien
Herzhafte Hüttenkäse-Bowl
5 min · 427 Kalorien
Griechischer Joghurt mit Walnüssen und Heidelbeeren
3 min · 318 Kalorien
Dorade in Soja und Ingwer geschmort (Tai no Nitsuke)
30 min · 466 Kalorien
Psari plaki, griechischer Ofenfisch
55 min · 413 Kalorien
Proteinreiche Hähnchen-Spinat-Quiche ohne Boden
50 min · 364 Kalorien
Lohikeitto, finnische Lachssuppe
45 min · 496 Kalorien
Omelett mit Spinat und Feta
9 min · 407 Kalorien
Pilz-Kornotto – Perlgraupen-„Risotto“
55 min · 480 Kalorien
Ärtsoppa – schwedische Erbsensuppe (vegan)
1 h 30 min · 477 Kalorien
Zucchini-Kartoffel-Gratin mit Schinken
1 h · 483 Kalorien
Protein-Haferpfannkuchen
13 min · 400 Kalorien
Eiweiß-Frittata mit Gemüse
45 min · 428 Kalorien
Ofen-Kabeljau mit Eiersoße (äggsås)
40 min · 490 Kalorien
Filmjölk mit selbstgemachtem Müsli
4 min · 359 Kalorien
Eier-Muffins mit Spinat und Paprika
28 min · 267 Kalorien
Wurzelgemüse-Gratin mit weißen Bohnen
1 h 15 min · 494 Kalorien
Dänische Hühnersuppe mit Mehlklößchen (hønsekødsuppe)
1 h 15 min · 499 Kalorien
Hausgemachtes Panini-Brot
30 min · 237 Kalorien
Pied-Noir Frita
2 h 20 min · 242 Kalorien
Klassisches Blumenkohl-Gratin mit Béchamel und Speck
1 h · 430 Kalorien