Farfalle mit hausgemachtem Pesto
25 min · 456 Kalorien
Leichte Rezepte gegen Osteoporose
834 Rezepte
Eine ausgewogene Ernährung kann die Knochengesundheit unterstützen: Entdecke leichte Rezepte mit Calcium, Vitamin D und Protein, bei denen möglichst wenig Salz zum Einsatz kommt. Probiere den Saftigen Lachs aus dem Ofen mit 32 g Protein oder den Lockerer Gemüse-Quinoa mit 10 g Protein. 834 Rezepte bringen Abwechslung auf deinen Teller.
Scharfe Tofu-Spieße mit Kreuzkümmel
30 min · 235 Kalorien
Knuspriger Tofu in Sojasauce
25 min · 285 Kalorien
Gefüllte Datteln auf mexikanische Art
20 min · 259 Kalorien
Klassisches Vanillesoufflé
35 min · 318 Kalorien
Würziges Gemüse-Sambar mit Linsen
1 h 5 min · 357 Kalorien
Selbstgemachtes Takuan
25 min · 122 Kalorien
Scharf eingelegter Rettich (Kkakdugi)
25 min · 113 Kalorien
Traditionelles Bhindi Bhaji
45 min · 216 Kalorien
Kartoffel-Kichererbsen-Chaat
35 min · 450 Kalorien
Erdnuss-Chikki
30 min · 413 Kalorien
Chả ốc (Vietnamesische Schnecken-Küchlein)
40 min · 433 Kalorien
Kongbiji Jjigae
55 min · 465 Kalorien
Traditionelle Zucchini-Puffer
35 min · 419 Kalorien
Thai-Ravioli mit Kokossauce
55 min · 363 Kalorien
Atsuage (Knusprig frittierter Tofu)
35 min · 419 Kalorien
Oktopus auf tunesische Art
1 h 40 min · 452 Kalorien
Hush Puppies
25 min · 405 Kalorien
Ofengemüse auf amerikanische Art
1 h · 284 Kalorien
Knackige Gemüsepfanne mit knusprigem Tofu
35 min · 370 Kalorien
Nộm tôm thịt – Vietnamesischer Salat mit Garnelen und Schweinefleisch
45 min · 466 Kalorien
Zartes Hähnchen in cremiger Sojamilch
35 min · 321 Kalorien
In Knoblauch geschwenkter Spinat
15 min · 259 Kalorien
Luftige Kaffee-Crème
30 min · 426 Kalorien