Cremiges Hähnchen-Shiitake-Juk
1 h 25 min · 413 Kalorien
Leichte Rezepte gegen Osteoporose
834 Rezepte
Eine ausgewogene Ernährung kann die Knochengesundheit unterstützen: Entdecke leichte Rezepte mit Calcium, Vitamin D und Protein, bei denen möglichst wenig Salz zum Einsatz kommt. Probiere den Saftigen Lachs aus dem Ofen mit 32 g Protein oder den Lockerer Gemüse-Quinoa mit 10 g Protein. 834 Rezepte bringen Abwechslung auf deinen Teller.
Gebratene Jakobsmuscheln
15 min · 379 Kalorien
Tarator
15 min · 297 Kalorien
Glasiertes Sesam-Rindfleisch
25 min · 464 Kalorien
Im Ofen gerösteter Butternut-Kürbis mit Ahornsirup und Pekannüssen
55 min · 295 Kalorien
Indischer Milchreis (Kheer) mit Safran
1 h · 384 Kalorien
Zucchinipuffer
45 min · 401 Kalorien
Methi Thepla
35 min · 322 Kalorien
Satsuma-age
35 min · 353 Kalorien
Safran-Lassi
15 min · 233 Kalorien
Oden
2 h · 353 Kalorien
Portugiesischer Zitronenkuchen
1 h · 490 Kalorien
Klassische Lauch-Vinaigrette
35 min · 370 Kalorien
Spinat Goma-ae mit cremiger Sesamsauce
20 min · 156 Kalorien
Frittierte Tintenfischringe
30 min · 413 Kalorien
Italienischer Himbeer-Mascarpone-Kuchen
1 h 5 min · 466 Kalorien
Zitronen-Tahini-Sauce
10 min · 202 Kalorien
In der Pfanne gebratenes Rumpsteak mit Nussbutter
15 min · 417 Kalorien
Kashiwamochi
1 h 40 min · 365 Kalorien
Hähnchenbrust mit Zitrone
25 min · 373 Kalorien
Gebackener Ziegenkäse auf krossem Landbrot
15 min · 359 Kalorien
Tofu-Curry nach chinesischer Art
35 min · 500 Kalorien
Frischer Spinatsalat mit krossem Speck
25 min · 264 Kalorien
Klassische Butter-Pasta
12 min · 474 Kalorien