Sautierte Chicorée
35 min · 180 Kalorien
Leichte Rezepte gegen Osteoporose
834 Rezepte
Eine ausgewogene Ernährung kann die Knochengesundheit unterstützen: Entdecke leichte Rezepte mit Calcium, Vitamin D und Protein, bei denen möglichst wenig Salz zum Einsatz kommt. Probiere den Saftigen Lachs aus dem Ofen mit 32 g Protein oder den Lockerer Gemüse-Quinoa mit 10 g Protein. 834 Rezepte bringen Abwechslung auf deinen Teller.
Peras al vino – In Rotwein geschmorte Birnen
1 h · 435 Kalorien
Caprese-Salat
15 min · 303 Kalorien
Gai Pad Pongali
25 min · 402 Kalorien
Feines Rosenwasser-Eis
35 min · 372 Kalorien
Yudofu
25 min · 171 Kalorien
Saag Aloo
45 min · 242 Kalorien
Mascarpone-Kuchen
55 min · 419 Kalorien
Hühnerspieße
35 min · 406 Kalorien
Gefüllte Paprika mit Feta
40 min · 434 Kalorien
Koreanische Fischwaffeln
30 min · 250 Kalorien
Gegrillte Artischockenherzen
35 min · 253 Kalorien
Sautierte Garnelen in feiner Sojasaucen-Glasur
25 min · 235 Kalorien
Spanische Vanillecreme (Natillas)
25 min · 326 Kalorien
Pollo al Curry
35 min · 407 Kalorien
Thunfisch-Tartar
20 min · 426 Kalorien
Gebratener grüner Spargel auf italienische Art
18 min · 145 Kalorien
Gefüllte Champignons nach amerikanischer Art
45 min · 373 Kalorien
Chinesisches Rührei mit Tomaten
20 min · 323 Kalorien
Überbackener Kabeljau mit Zitronen-Bröselkruste
25 min · 312 Kalorien
Pad Pak Boong
15 min · 328 Kalorien
Ojinguh Bokkeum (Scharf angebratener Tintenfisch auf koreanische Art)
30 min · 329 Kalorien
Hähnchenspieße
32 min · 361 Kalorien
Wärmende Hähnchen-Gemüse-Nabe
35 min · 493 Kalorien