Gebratener Tofu mit Tomaten
30 min · 314 Kalorien
Leichte Rezepte gegen Osteoporose
834 Rezepte
Eine ausgewogene Ernährung kann die Knochengesundheit unterstützen: Entdecke leichte Rezepte mit Calcium, Vitamin D und Protein, bei denen möglichst wenig Salz zum Einsatz kommt. Probiere den Saftigen Lachs aus dem Ofen mit 32 g Protein oder den Lockerer Gemüse-Quinoa mit 10 g Protein. 834 Rezepte bringen Abwechslung auf deinen Teller.
Chinesische Dumplings mit Schweinefleisch und Chinakohl
1 h · 396 Kalorien
Kabeljaufilet mit Zitronenbuttersauce
25 min · 332 Kalorien
Bhapa Doi mit Safran und Kardamom
40 min · 392 Kalorien
Orangenblüten-Grießcreme
20 min · 397 Kalorien
Soba mit Meeresfrüchten
35 min · 416 Kalorien
Klassischer Eierpudding
1 h · 242 Kalorien
Hausgemachte Chikuwa
40 min · 317 Kalorien
Cremiges Zucchini-Gratin
1 h · 452 Kalorien
Klassischer Pfirsich-Cobbler
1 h · 428 Kalorien
Dattelrollen mit Walnüssen und Sesam
30 min · 473 Kalorien
Lachs in feiner Dillrahmsauce
30 min · 388 Kalorien
Räucherlachs-Crostini mit Zitronen-Dill-Creme
20 min · 494 Kalorien
Sautierte Ingwer-Garnelen
25 min · 248 Kalorien
Japanischer Mizunasalat mit geröstetem Sesam
15 min · 83 Kalorien
Bananenkuchen mit Mascarpone und Marsala
1 h · 496 Kalorien
Tunesischer Bohneneintopf (Marqa)
1 h 30 min · 489 Kalorien
Mais-Crêpes
30 min · 350 Kalorien
Kichererbsen-Dhokla
35 min · 314 Kalorien
Maakouda: Herzhafte Kartoffelküchlein nach maghrebinischer Art
45 min · 410 Kalorien
Gebratener Tofu mit süß-salziger Glasur
35 min · 272 Kalorien
Pesto alla Trapanese
25 min · 387 Kalorien
Caprese-Salat
15 min · 303 Kalorien
Peras al vino – In Rotwein geschmorte Birnen
1 h · 435 Kalorien