Reissalat
35 min · 30 g Eiweiß
Mediterrane proteinreiche Rezepte
557 Rezepte
Die mediterrane Küche ist voller proteinreicher Schätze. Der tunesische Oktopus (461 kcal) und die Briouates mit Hühnchen (1012 kcal) zeigen diese Vielfalt. Mach dich bereit, köstliche und nahrhafte Gerichte zu genießen.
Knusprige Garnelen im Backteig
30 min · 34 g Eiweiß
Naan mit Hähnchencurry
50 min · 33 g Eiweiß
Hausgemachte Königin Pizza
50 min · 35 g Eiweiß
Gai Yang
1 h · 36 g Eiweiß
Hausgemachtes Nattō
1 h 30 min · 47 g Eiweiß
Sardinhas Assadas – Portugiesische Grill-Sardinen
35 min · 63 g Eiweiß
Thunfisch-Tataki im Sesammantel
25 min · 39 g Eiweiß
Frischer Falafel-Wrap mit cremiger Tahini
55 min · 42 g Eiweiß
Gegrillte Makrele
25 min · 41 g Eiweiß
Kaninchen in cremiger Senfsauce
1 h 10 min · 36 g Eiweiß
Chinesisches Pfeffer-Hähnchen
30 min · 38 g Eiweiß
Traditioneller Croque-Monsieur
25 min · 39 g Eiweiß
Gebratene Wachteln mit Weintrauben und Nussbutter
35 min · 50 g Eiweiß
Italienisches Thunfisch-Tatar
20 min · 37 g Eiweiß
Reis mit Natto
20 min · 33 g Eiweiß
Gefüllte Calamari auf griechische Art mit Reis und frischen Kräutern
1 h 45 min · 40 g Eiweiß
Scharfe Szechuan-Garnelen aus dem Wok
25 min · 33 g Eiweiß
Saganaki
10 min · 35 g Eiweiß
Klassische Fish and Chips
55 min · 54 g Eiweiß
Tremoços (Eingelegte Lupinenkerne)
1 h 50 min · 31 g Eiweiß
Gegrillter Schwertfisch
21 min · 35 g Eiweiß
Tortellini alla Panna
20 min · 30 g Eiweiß
Froschschenkel mit Knoblauch und Petersilie
25 min · 34 g Eiweiß