Low Carb Rezepte gegen Osteoporose

Entdecke 1180 Low-Carb-Rezepte mit Calcium, Vitamin D und Protein und achte dabei auf wenig Salz. Probiere den Saftigen Lachs aus dem Ofen mit 32 g Protein oder das Cheddar-Gemüsegratin mit 23 g Protein. So findest du abwechslungsreiche Ideen für eine Ernährung, die deine Knochengesundheit im Blick hat.

Lammspieße mit Kreuzkümmel und Zitrone

35 min · 10 g Kohlenhydrate

Klassische Crab Cakes

30 min · 17 g Kohlenhydrate

Pikantes Walnuss-Filogebäck

45 min · 48 g Kohlenhydrate

Würziges Paprika-Hähnchen

1 h 5 min · 15 g Kohlenhydrate

Räucherlachs-Dill-Häppchen

15 min · 33 g Kohlenhydrate

Spanische Spinat-Tortilla

55 min · 25 g Kohlenhydrate

Lauch-Croustillant

1 h 5 min · 36 g Kohlenhydrate

Sesam-Hähnchen-Happen

35 min · 28 g Kohlenhydrate

Griechische Hackbällchen

35 min · 27 g Kohlenhydrate

Oster-Fleischpastete (Pâté Berrichon)

1 h 30 min · 37 g Kohlenhydrate

Shepherd's Pie (britischer Lammhack-Kartoffelauflauf)

1 h 15 min · 48 g Kohlenhydrate

Kabeljau mit Kichererbsen und Spinat

35 min · 29 g Kohlenhydrate

Kabeljau mit Kräuterkruste und Minz-Erbsen

40 min · 43 g Kohlenhydrate

Teller mit Räucherlachs, Ei und Gurke

14 min · 18 g Kohlenhydrate

Hähnchen-Lauch-Auflauf im Stil der britischen Pie

1 h · 43 g Kohlenhydrate

Leichter Cottage Pie mit Blumenkohl-Kartoffel-Püree

1 h 10 min · 35 g Kohlenhydrate

Hackbällchen mit Kartoffeln und Gurkensalat

50 min · 49 g Kohlenhydrate

Ofenhähnchen mit Gemüse

1 h 5 min · 37 g Kohlenhydrate

Faule Kohlrouladen (Kohlrouladen-Pfanne)

55 min · 46 g Kohlenhydrate

Leichter Hachis Parmentier (französischer Hackfleisch-Kartoffelauflauf)

55 min · 48 g Kohlenhydrate

Norwegischer Ribbe (gebratener Schweinebauch)

2 h 35 min · 1 g Kohlenhydrate

Tori Nabe, japanischer Eintopf mit Hähnchen und Tofu

40 min · 35 g Kohlenhydrate

Pochierte Eier auf Vollkorntoast

9 min · 33 g Kohlenhydrate

Brødskive mit Käse und Paprika

4 min · 36 g Kohlenhydrate