Koreanischer Eintopf mit Seidentofu
45 min · 323 Kalorien
Laktosefreie koreanische Rezepte bei GLP-1-Therapie
46 Rezepte
Entdecke 46 laktosefreie koreanische Rezepte mit viel Protein pro Portion, moderatem Fettgehalt und wenig Zucker. Probiere den Koreanischen Eintopf mit Pollackrogen mit 27 g Protein oder die Gochujang-Hähnchenspieße mit 29 g Protein. So findest du würzige Gerichte, die sich auch in kleinen Portionen genießen lassen.
Geschmorter Tofu
25 min · 322 Kalorien
Koreanische marinierte Krabben
45 min · 544 Kalorien
Japchae mit Rindfleisch und Shiitake
50 min · 360 Kalorien
Koreanisches Rindertatar (Yukhoe)
25 min · 499 Kalorien
Mungbohnenpfannkuchen
50 min · 498 Kalorien
Koreanischer Eierstich
25 min · 196 Kalorien
Koreanische Honig-Knoblauch-Garnelen
25 min · 270 Kalorien
Meeresfrüchte-Chijimi
35 min · 430 Kalorien
Chonggak-Kimchi (Knackiger Zopf-Rettich)
55 min · 265 Kalorien
Kongbap
50 min · 415 Kalorien
Gebratene Nudeln
25 min · 536 Kalorien
Dak Galbi
55 min · 658 Kalorien
Klassisches Rinder-Naengmyeon
2 h 10 min · 542 Kalorien
Injeolmi (Traditionelle koreanische Reiskuchen)
1 h · 493 Kalorien
Koreanisches Kimbap mit Schinken und Gemüse
1 h · 601 Kalorien
Bibimbap mit Rindfleisch und buntem Gemüse
50 min · 627 Kalorien
Cremiges Hähnchen-Shiitake-Juk
1 h 25 min · 413 Kalorien
Rinder-Rettich-Gukbap
1 h 30 min · 584 Kalorien
Koreanisches Gimbap
1 h · 580 Kalorien
Koreanischer Reis mit Sojasprossen
40 min · 462 Kalorien
Klassische Tteokguk mit Rindfleisch
1 h 10 min · 813 Kalorien