Einfach
Portugiesischer Schmorkohl mit würziger Chorizo
357 kcal
14g
55 min
laktosefrei Gemüse
155 Rezepte
Gemüse ohne Lactose ist schmackhaft und vielfältig. Genieße Pimientos a la Parrilla (141 kcal) oder Artischocken mit spanischem Dressing (273 kcal). Diese Rezepte versprechen, deinen Gaumen zu verwöhnen und dabei leicht zu bleiben.
Einfach
Herzhafte Rosenkohl-Pfanne mit würziger Chorizo
294 kcal
12g
35 min
Mittel
Artischocken à la Plancha
254 kcal
8g
35 min
Einfach
Spanische Knoblauch-Möhren
200 kcal
2g
30 min
Einfach
Karamellisierte Zwiebeln
196 kcal
2g
70 min
Einfach
Spanischer Knoblauch-Blumenkohl
167 kcal
2g
35 min
Einfach
Spanische Knoblauch-Champignons
164 kcal
3g
25 min
Einfach
Dicke Bohnen mit Serrano-Schinken
403 kcal
27g
35 min
Einfach
Gebratener Stangensellerie mit Knoblauch und Sichuanpfeffer
111 kcal
1g
20 min
Einfach
Gebratene Sojasprossen mit Knoblauch
160 kcal
7g
15 min
Einfach
Geröstete Paprika (Pimientos Asados)
308 kcal
3g
60 min
Einfach
Spanische Paprikakartoffeln
328 kcal
5g
50 min
Einfach
Setas al Ajillo
203 kcal
4g
25 min
Einfach
Verduras a la Plancha
223 kcal
6g
25 min
Einfach
Gebratene Thai-Auberginen mit Thai-Basilikum
157 kcal
2g
25 min
Einfach
Knackiges Wok-Gemüse in würziger Sojasauce
143 kcal
5g
25 min
Einfach
Pad Pak Boong
334 kcal
7g
15 min
Einfach
Karotten-Som-Tum
285 kcal
9g
20 min
Einfach
Gebratenes Thai-Basilikum mit Knoblauch und Chili
173 kcal
3g
13 min
Einfach
Vietnamesischer eingelegter Kohl
102 kcal
2g
30 min
Einfach
Vietnamesischer marinierter Gurkensalat
103 kcal
3g
20 min
Einfach
Ofengeröstetes Wintergemüse
365 kcal
6g
65 min
Einfach
Chermoula-Kartoffeln
318 kcal
5g
40 min
Einfach
Auberginen-Zaalouk
225 kcal
4g
60 min