Keto blutdruckfreundliche indische Rezepte

Die indische Küche verbindet aromatische Gewürze mit Gemüse, Fisch und Fleisch. Probiere das Traditionelle Bhindi Bhaji mit 217 kcal oder Palak Paneer mit 19 g Protein. 46 Rezepte mit wenig Salz und potassiumreichen Zutaten bringen abwechslungsreiche, an DASH orientierte Ideen auf deinen Teller.

Traditionelles Hähnchen-Korma

1 h · 13 g Kohlenhydrate

Gemüse Jalfrezi

35 min · 15 g Kohlenhydrate

Gebratene Okra

30 min · 14 g Kohlenhydrate

Tandoori-Brokkoli

35 min · 12 g Kohlenhydrate

Cremiges Seelachs-Kokos-Curry

40 min · 16 g Kohlenhydrate

Cremiges Kokos-Hähnchen-Curry

55 min · 17 g Kohlenhydrate

Lamm-Korma

1 h 55 min · 14 g Kohlenhydrate

Tandoori-Champignons

35 min · 9 g Kohlenhydrate

Gegrilltes Fisch-Tikka

30 min · 10 g Kohlenhydrate

Palak Paneer

45 min · 14 g Kohlenhydrate

Tandoori-Hähnchenspieße

32 min · 10 g Kohlenhydrate

Klassisches Lamm-Korma

1 h 40 min · 15 g Kohlenhydrate

Murgh Methi

50 min · 12 g Kohlenhydrate

Traditionelles Bhindi Bhaji

45 min · 17 g Kohlenhydrate

Bhindi Do Pyaza

45 min · 16 g Kohlenhydrate

Masala-Fisch

25 min · 10 g Kohlenhydrate

Würziges Lamm-Curry nach Mutton-Art

1 h 50 min · 15 g Kohlenhydrate

Butter Chicken

1 h · 19 g Kohlenhydrate

Pikanter indischer Gemüsesalat

25 min · 17 g Kohlenhydrate

Indisches Eier-Curry

50 min · 15 g Kohlenhydrate

Baingan Bharta

1 h · 14 g Kohlenhydrate

Amritsari-Fisch

30 min · 15 g Kohlenhydrate

Mutter Paneer

40 min · 18 g Kohlenhydrate

Kadai-Hähnchen

1 h · 16 g Kohlenhydrate